Comunicare non è sempre facile tra i partner in una relazione. Spesso, diventa così presi con questioni che circondano soldi, alzando i bambini e soddisfare il vostro partner che i colloqui sono eruttivi più di ogni altra cosa. In ordine per voi per mantenere un rapporto di successo è necessario trovare modi per manovrare gli inevitabili alti e bassi nel vostro rapporto. Sempre meglio a comunicare significa essere altrettanto pronta ad ascoltare come sei per farti sentire.
Istruzioni
• Prestare attenzione a ciò che sta dicendo il vostro partner. Ascolta bene significa che egli sarà consapevole che completamente siete sintonizzati ciò che egli dice, afferma lo psicologo John Grohol nell'articolo, "9 passi al migliore comunicazione oggi," su Psych Central. Attenzione inizia con mantenendo il contatto visivo. Si alternano guardando direttamente negli occhi e in un punto sul suo volto. Il tuo linguaggio del corpo può anche dirgli che ha tutta la tua attenzione. Se si tratta di una conversazione su un grave problema, cercare di non multitasking durante il colloquio. Stand o siedono uno di fronte il vostro partner durante la conversazione. Lean in. Se si tenta di rimanere concentrati su ciò che viene detto e meno su ciò che si vuole dire in risposta.
• Fai da te per comunicare. Uno dei più grandi problemi con la comunicazione in alcune relazioni è che non accade abbastanza spesso o è praticamente inesistente. Pertanto, si dovrebbe cercare di impostare da parte speciali volte a parlare con l'altro, se questo significa l'immissione di una data nel tuo smartphone o un calendario condiviso. Scegliere un luogo e tempo dove si hanno meno probabilità di essere disturbato. Si può anche considerare chiudendo fuori e fuori ogni possibile distrazione, come suggerito nell'articolo, "7 soluzioni che possono salvare una relazione," su WebMD online. Ottenere una baby sitter per i bambini, mettere i vostri cellulari in silenzio e ignorare il campanello.
• Rifiutano di avere discussioni quando le emozioni sono in esecuzione alte. Quando sei arrabbiato può essere difficile per voi di concentrarsi su molto altro tranne quanto male ti senti. Questo non è il momento migliore per avere una conversazione efficace o razionale. Se notate che il vostro cuore batte sempre più veloce e ti senti un accumulo di tensione, consigliamo di interrompere la discussione e fare piani per continuare in un secondo momento quando tu hai calmato, secondo Victor William Harris, Ph.D., nel suo articolo "9 abilità di comunicazione importante per ogni relazione." Comunicare quando sei arrabbiato o male rende più probabile che si dirà qualcosa che te ne pentirai più tardi.
• Essere gentile nella tua comunicazione con il vostro partner. Ricordate che la buona comunicazione comporta un equilibrio tra dare e avere. Devi essere proprio come disposto ad ascoltare come sei a parlare ed essere ascoltati, secondo Grohol. Non aspettatevi di vincere in ogni discussione. Essere pronti a mettere a repentaglio o ammettere che si sono sbagliati e quindi lavorare su arrivando con soluzioni insieme da lì. A volte è necessario sapere quando "indietro" e terminare un argomento o una discussione, se vuol dire che possa mantenere la pace e la felicità nel vostro rapporto.