Acidità è una condizione medica comunemente con esperienza in cui lo stomaco overproduces acido cloridrico, che provoca mal di stomaco e dolori di stomaco. Alcuni sintomi spesso esperti di acidità includono bruciore di stomaco, costipazione e dolori addominali. Ci sono, tuttavia, alcune semplici cure che possono bilanciare gli effetti dell'acidità e condurre a rilievo.
Istruzioni
• Prendere una compressa di antiacido non quotato in borsa, che offrirà sollievo temporaneo neutralizzando l'eccesso di acido nello stomaco. Il pacchetto dovrebbe indicare il livello di dosaggio.
• Monitorare la vostra dieta. Acidità spesso può essere causata da mangiare cibi piccanti, quindi cercate di mantenere la vostra dieta per un basso livello di piccantezza quando vivendo acidità. Inoltre, un corpo potrebbe non rispondere bene a un particolare alimento. Tenere traccia di quello che stai mangiando e come che corrisponde ai sintomi di acidità.
• Bere molta acqua. L'acidità spesso può essere sentita più dal vostro corpo quando è disidratato.
• Monitorare l'ambiente circostante e cercare di rimuovere lo stress dalla tua vita. Acidità spesso può assumere la forma di bruciore di stomaco o sintomi simili quando lo stress e altre emozioni negative sono nella vostra vita.
• Esercizio. Una buona quantità di accise beneficerà il vostro sistema digestivo del corpo, che permette di gestire in modo più efficiente l'acidità.
Consigli & Avvertenze
- Se l'acidità persiste, consultare il medico.