Se avete mai avuto il cuore spezzato, sai che è un'esperienza incredibilmente dolorosa e triste. A volte può sembrare che si mai recuperare dall'esperienza ed essere felici di nuovo. Anche se le cicatrici possono rimanere ancora, ci sono molte cose che potete fare per aiutare a recuperare da un cuore spezzato.
Istruzioni
• Essere attivi nel processo di guarigione. Riprendendo da una tale perdita traumatica non è un evento passivo. Dovete essere pronti e disposti a esaminare voi stessi e giocare un ruolo attivo in avanti con il vostro futuro.
• Abbi cura di te prima. Raccogliere voi stessi e di essere consapevoli della vostra dieta, programma di esercizio e il sonno è un ottimo punto di partenza. È necessario assicurarsi che il vostro corpo sta ottenendo che cosa ha bisogno, così la mente e il cuore può guarire in modo più efficace.
• Valutate voi stessi. Pensate a tutte le ragioni che hai iniziato la relazione e quali cose finito per compromettere il che non è necessario. Decidere che cosa qualità o attività si lascia andare che devono essere ristabilita nella vostra vita e fare un piano per fare proprio questo. Creare un nuovo elenco di quello che volete nel vostro rapporto successivo e operare per il rafforzamento di quelle qualità in te stesso.
• Creare un "nuovo voi." Valutare come si modifica e si danno alcuni dei vostri nuovi interessi o prospettive la possibilità di prosperare. Partecipare a un nuovo club o organizzazione o prendere alcune lezioni di nuovi nella vostra comunità. Iniziare a creare una nuova identità individuale che ruota intorno al nuovo si.
• Dimenticate il "se". Dopo un rapporto ha concluso, nessuna quantità di chiedersi che cosa il risultato sarebbe stato se solo avrebbe fatto o cambiato questo o quello farà la persona o il rapporto di tornare. Ora concentrarsi sul futuro e quello che volete e bisogno di essere felice e di successo lungo la strada.
• Trovare uno sbocco per le tue emozioni. Parlare con amici e parenti, cantare, ballare, disegnare, scolpire o partecipare a un'attività per rilasciare lo stress emotivo. Mantenendo le cose imbottigliate interno rallenta e a volte può fermare il processo di guarigione del tutto.
• Dategli tempo. Tempo da solo non guarire un cuore spezzato, ma può aiutare a rendere il dolore meno intenso. Utilizzare il tempo dopo il break-up per lavorare su se stessi. In particolare, di non tentare di trovare un altro rapporto per curare te dal tuo cuore spezzato. La realtà è che farai solo del male da soli e possibilmente altri alla fine saltando subito in un rapporto di rimbalzo.