Può essere difficile aiutare un bambino a perdere peso senza rovinare la sua autostima. Ci sono modi che un genitore può aiutare un bambino a perdere peso senza sembrare ovvio per il bambino che è il risultato previsto. Mantenere un peso sano è importante per la nostra salute, ma così è una buona immagine personale.
Al sacco sacchi
Maggior parte delle scuole non hanno un programma di pranzo sano. Così, piuttosto che lasciare che il vostro bambino, ordinare il pranzo a scuola, pack un pranzo sano che è in linea con la piramide alimentare. Prendere in considerazione elementi quali un panino Turchia e formaggio su pane integrale con lattuga e pomodoro, un pezzo di frutta, un granola bar e una bottiglia di acqua. Che dovrebbe dare al vostro bambino abbastanza carburante ed energia per farlo attraverso il resto della giornata. Inoltre, esso è sano e aiuterà a ottenere il metabolismo del vostro bambino in movimento.
Sport
I bambini hanno bisogno di esercizio fisico per perdere peso. Non forzare il bambino in uno sport che lei può veramente non piace, ma la sua offerta una varietà di scelte. Forse sta meglio alle singole attività come corsa, la ginnastica o la danza. Al contrario, forse ha bisogno del supporto di un team. La maggior parte delle città hanno un reparto di ricreazione o un centro che offre sport di squadra per i bambini, così il vostro bambino possa partecipare gli altri a livello di età e all'incirca la stessa abilità. Partecipare a questi sport è il modo migliore per ottenere il vostro bambino bisogno di esercizio fisico per perdere peso.
Formazione
Formazione è importante per i bambini e formazione di mangiare sano ed esercizio fisico non è diverso. Se il vostro bambino capisce che cibi sani forniscono il combustibile per il suo corpo al fine di farlo attraverso il giorno, imparare e divertirsi quindi può essere disposto a mangiare che ha precedentemente rifiutato di mangiare il cibo sano. Il vostro bambino ha bisogno anche di comprendere i benefici dell'esercizio sul corpo e la mente. Se ritenete che queste cose non si possono insegnare al vostro bambino, chiedete al medico di spiegare a lei o fissare un appuntamento con un nutrizionista. Formazione è il modo migliore per aiutare un bambino a perdere peso.