La scelta di stare a casa con i vostri bambini mentre sono giovani è un nobile impegno, ma uno che è più impegnativo che maggior parte della gente si rende conto. Si sono ufficialmente il CEO di operazioni nazionali e verrà ora eseguito tutto ciò dalle finanze di riparazione della casa. Alternativamente si svolgerà il ruolo di infermiere, terapista, cameriera, cuoca, sarta e organizzatore di eventi. Tutto questo può gettare un enorme fardello sulle spalle e causare un'enorme quantità di stress e stanchezza. Con un'attenta pianificazione e organizzazione, può semplificare la vostra routine quotidiana e prevenire il burnout che interessa frequentemente i genitori che stare a casa.
Istruzioni
•
Sveglia un'ora in anticipo rispetto orario di sveglia normale dei vostri bambini. Questo non è possibile ogni giorno, soprattutto se siete stati la notte prima con un bambino malato o un bambino che rifiuta di dormire. Ma provare più frequentemente possibile per ottenere pronto per il giorno prima di svegliare i bambini. Fare una doccia, riparare i vostri capelli, vestirsi, bere il caffè e preparare la colazione prima il vostro primo figlio fa capolino persino.
•
Pianificare la vostra giornata intera prima cosa al mattino. Fare una lista di dove si vuole andare, che cosa faccende devono essere fatte, che cosa si mangia a pranzo e cena, ciò che le fatture devono essere pagate e qualsiasi altra attività che deve essere compiuto quel giorno. Spuntare ogni elemento come lo fate. Se si dispone di un elenco, vi sentirete subito meno ansiosi perché non più ti devi preoccupare di dimenticare un compito importante.
• Pianificare qualcosa di guardare ad ogni giorno. Questo può essere semplice come un libro durante il tempo di nap o mangiare una fetta di torta dopo cena.
•
Pianificare una serata fuori con i tuoi amici almeno una volta al mese. Questo può essere difficile per i nuovi genitori, ma vi sentirete riposati e collegato al vostro vecchio sé visitando gli amici. Prendere tempo per discutere di eventi notizie o comunità, ma anche riflettere sulle vostre esperienze come un genitore. Ascoltando le che esperienze di altri popoli genitorialità possono ridurre al minimo lo stress ti senti semplicemente conoscendo che non siete soli. Se siete nuovi della zona, trovare un gruppo di interesse locale attraverso online incontra up come Meetup.org.
• Creare uno spazio per tutto. Assegnare un'area dove i bambini possono mettere le scarpe, Giacche, sciarpe e zaini. Di essere come organizzato come possibile, è possibile ridurre lo stress e distrazione. Per i bambini piccoli, tenere un cestino utile per ciucci fuori luogo, extra nelle tazze, burp panni e salviette. Etichette grandi contenitori per giocattoli e oggetti vari.
•
Avere un cambiamento di ambiente di volta in volta. I bambini ottenere solo come annoiato come si fa all'interno della casa. Portarli al fast food luoghi che hanno parchi giochi al coperto e WiFi gratuito. A partire da dicembre 2010, Burger King e McDonald offrono questa combinazione di servizi per i genitori casalingo. Partecipare a gruppi di gioco con altre madri e bambini.
• Riscoprire un vecchio sogno. Anche se sono costantemente al lavoro, è possibile essere intellettualmente annoiati come un padre casalingo. Ciò non riflette su quanto ami la tua famiglia, è semplicemente un dato di fatto. Pensa di qualcosa utilizzato per essere interessati, che sia arte, suonare il pianoforte o la chitarra, scrittura, escursioni a piedi o cucina gourmet. Se si tenta di farlo almeno una volta alla settimana. Prendersi cura di sé è altrettanto importante come prendersi cura dei vostri bambini.
•
Se possibile, assumere un aiuto una volta o due volte al mese. Anche se sei il direttore dei funzionamenti domestici, ti meriti una pausa di tanto in tanto. È possibile noleggiare una governante una volta al mese per circa $75. Lo stesso vale per l'assunzione di una baby-sitter ogni altra settimana per notti data o semplicemente una notte fuori per conto proprio.
Consigli & Avvertenze
- Non sentirti in colpa per aver bisogno di una pausa una volta un po' di tempo.
- Ricordatevi di giocare e divertirsi con i vostri bambini.