Come preparare prima di eseguire

Se siete in musica, in teatro o un discorso, esecuzione per una folla può essere un'esperienza snervante, mangiarsi le unghie. Ma con una preparazione adeguata che si possono dare prestazioni dinamiche che tutti potranno godere, compreso te stesso.

Istruzioni

• Pratica fino a quando non è possibile eseguire nel sonno. Indipendentemente da ciò che si sta eseguendo, quanto più è provare meglio sarete. Ma fare attenzione a non memorizzare i tuoi errori. Un errore accidentalmente ripetuto più e più volte è più probabile ad apparire nella vostra performance. Pratica perfetta è più probabile per produrre risultati perfetti.

• Eseguire per amici intimi o con la famiglia. Quanto più è possibile eseguire nella parte anteriore della gente il più preparato che sarete davanti a una folla. Alcuni invitano a guardare una delle vostre pratiche. Tenta di eseguire esattamente come si farebbe sul palco e poi chiedere feedback del pubblico.

• Chiedere il parere di un esperto. Se possibile, trovare qualcuno che può dare una critica ben informato della tua performance. Questo non solo migliorerà le prestazioni, si può dare una Spinta aggiunto di fiducia.

• Prendere nota dei tuoi punti caldi. Evidenziare le righe dello script che si dimentica facilmente o cerchio le misure difficili nella tua musica. Queste aree di attività più e più volte fino a quando non è possibile eseguirle perfettamente ogni volta. Ma ricordate, anche con la pratica corretta, a volte i nervi si possono inciampare. Provare associando le frasi orecchiabili, acrostici o immagini mentali divertenti con queste zone a rischio di errore della tua performance. Questo può aiutare ad per avvisare la tua mente che sta arrivando una parte difficile della tua performance.

• Ottenere il sonno sufficiente prima della tua performance. Secondo in CNN.com, privazione del sonno è così male come insufficienza di alcol. Gravemente può inibire la sentenza e tempo di reazione e causare stress e ansia.

• Il giorno che si esegue, cercare di rilassarsi il più possibile. Trovare un amico disposto a darvi un massaggio o trascorrere la mattina in una spa o facendo un'attività che vi piace. Anche provare esercizio breve e poi una lunga, lenta sessione di stretching. Proprio prima di eseguire rimanete calmi e respirare lentamente e profondamente.

• Eliminare le distrazioni possibili. Essendo fame, sete o che necessitano di utilizzare la toilette durante una performance può causare la vostra mente a vagare, per non parlare di causare disagio. Mangiare uno spuntino sano e bere molta acqua prima della tua performance. Proprio prima di salire sul palco, assicuratevi di fermarvi al bagno. Inoltre, Salva te stesso ogni imbarazzo e non consuma nulla che potrebbe causare flatulenza come fagioli, cavoli o broccoli.

• Fare uso del vostro tempo libero. Se devi aspettare dietro le quinte prima di eseguire, non goof spento o sprecare tempo a pensare di tutte le cose che poteva andare storto. Tenta di eseguire tramite lo script nella vostra mente o ascoltare la musica nella tua testa. Ciò manterrà le prestazioni all'avanguardia della vostra mente e vi aiutano a concentrarsi.

• Aspettatevi il nervosismo. Anche i più esperti interpreti possono ottenere farfalle davanti a una folla. Invece di lasciare che questo ostacolare le prestazioni, incanalare il vostro nervosismo in energia per il tuo atto.

• Sembrare fiducioso. Mantenere la calma, tenere la testa alta e sorriso. Appari più sicuri, vi sentirete più sicuri.

Consigli & Avvertenze

  • Se avete la tendenza a commettere errori minori prestazioni come curvarsi o toccando le dita o con il piede mentre si parla, prova pratica davanti ad uno specchio. Pratica corretta postura, espressioni facciali e le posizioni del corpo che sarà necessario utilizzare.
  • Non scoraggiatevi se si commette un errore. Anche con un sacco di pratica sei destinato a rovinare e ora di nuovo. Sii audace, riprovare e ricordare che quasi tutti hanno una "cattiva performance" il loro record.