Uno degli effetti collaterali meno piacevole della gravidanza iniziale è la nausea. La sensazione di nausea e vomito possono verificarsi al mattino-- il proverbiale "Nausea Mattitina"..--o in qualsiasi momento della giornata. Uno studio effettuato presso Chiang Mai University della Tailandia ha mostrato che le donne che ci hanno dato le capsule di zenzero hanno avvertito significativamente meno sintomi di nausea che le donne che ci hanno dato un placebo. Lo zenzero può essere assunto in forma di capsule per regolare la nausea durante la gravidanza.
Istruzioni
• Prendere una capsula da 250 mg. zenzero quattro volte al giorno. Nello studio di Chiang Mai, le donne hanno preso 250 mg. di zenzero prima di ogni pasto e una volta prima di coricarsi. Queste donne hanno riferito un tasso ridotto di nausea.
• Per l'effetto utilizzando la stessa polvere di zenzero, prendere 1/2 a 3/4 cucchiaino di zenzero fresco in polvere prima di ogni pasto e una volta prima di coricarsi. Chiang Mai studio segnala che la freschezza può essere un fattore in sollievo nausea, quindi utilizzando zenzero fresco è benefico.
• Utilizzare la radice di zenzero per combattere la nausea, affettare un 1/4-pollice a 1/2-inch pelato fetta dalla radice. Questa radice può essere tenuta in bocca o mangiata. Esso dovrebbe essere preso nello stesso modo come capsule di zenzero o in polvere di zenzero, prima dei pasti e prima di coricarsi. Radice di zenzero può anche essere grattugiata e immersa in acqua bollente per fare il tè; 1/2 cucchiaino di zenzero grattugiato intriso di 8 once di acqua calda per 5-10 minuti fa un tè equivalente a circa 250 mg. di zenzero.