Il tradimento è una delle cose più distruttive che possono accadere in un rapporto, come si traduce in dolore, rabbia e fiducia tradita. Perdonare qualcuno è una volta di fiducia dopo che lei ha tradito che potrebbe essere difficile, ma esso è una parte assolutamente essenziale del processo di guarigione. Indipendentemente dal fatto se non si decide di proseguire il rapporto, perdonando chi torto vi permetterà di andare avanti senza il resto della tua vita attraverso la lente della diffidenza di filtraggio.
Istruzioni
• Permettete a voi stessi elaborare il lutto il tradimento. Va tutto bene per sentirsi arrabbiato, triste o confuso su quello che è successo. Abbracciando ed esprimere i propri sentimenti sarà facilitare, piuttosto che ostacolare, il processo di perdono.
• Creare un elenco di tutte le cose per le quali è necessario perdonare la persona. Modo più preciso possibili, tra cui dettagli esatti.
• Creare un elenco a fianco di quello primo, dettagliare le vostre risposte per le offese contro di voi. Ha risposto di suonare su di lui? Dandogli la cura del silenzio? Urlando? Prima si può perdonare qualcun altro, è importante riconoscere che avete anche fatto cose che richiedono perdono.
• Decidere se o non si desidera continuare il rapporto. È importante ricordare che perdonare non significa dimenticare, né fa scusi tradimento di altra persona. Quando sono lesi, può essere opportuno stabilire nuovi confini. È possibile perdonare qualcuno mentre anche ridurre o tagliare il vostro contatto con lei.
• Avvicinare la persona che ti ha tradito e chiedergli perdono per le cose che avete fatto per lui, utilizzando l'elenco creato come un riferimento sbagliato. Non aspettatevi lui a perdonarti o chiedere perdono in cambio. È possibile controllare solo le vostre azioni, non suo. Se lui non chiedere perdono o cercare di ricucire il rapporto, che è un suo problema, non la tua. Ricordate che si sta chiedendo per il suo perdono non solo con la speranza di migliorare il rapporto, ma come parte del proprio processo di guarigione e il perdono.
• Riconoscere che il perdono è una decisione consapevole, mentale. Immediatamente dopo aver commesso a perdonare qualcuno, si può sentire come se il tuo cuore non è veramente in esso. Questo è normale. Semplicemente continuare ad agire sul tuo perdono di lei, e alla fine si seguirà il tuo cuore.
• Decidere di perdonare il traditore. Perdonarlo significa che auguro il meglio per lui, cercare le sue buone qualità, credere che egli può cambiare per il meglio, lo trattano con rispetto e senza sentimenti di rancore verso di lui. Non significa che devi fidarti di lui in modo implicito. Se hai deciso di interrompere la relazione, si può esibire il tuo perdono con piccoli gesti, come lui saluto a incontri casuali e parlando in un tono rispettoso. Se hai deciso di proseguire il rapporto, perdonarlo significa non permettere quello che è successo al cloud il futuro del vostro rapporto. Mentre è accettabile per stabilire i limiti più forti con lui, non dovreste trattarli male o continuamente gli ricordano di quello che ha fatto.