Molto è stato detto sul perdono. Gesù ci raccomanda di porgere l'altra guancia. Buddha ci insegna a riempire le nostre menti e i cuori con compassione. Gandhi disse, "i deboli non possono mai perdonare. Il perdono è l'attributo del più forte". Oscar Wilde disse: "perdona sempre i tuoi nemici. Niente li infastidisce così tanto." E naturalmente c'è quel luogo comune spesso ripetuta che ci ricorda che il perdono non è un dono che noi diamo alla persona che ha torto a noi, ma è un dono che noi diamo a noi stessi. Il perdono ha poco a che fare con dimenticando e molto a che fare con una consapevole scelta di spostare oltre il dolore in modo che si può diventare un essere umano più gioioso. Questi suggerimenti possono ispirare a fare proprio questo.
Istruzioni
• Ottenere la prospettiva. Quando sei stato ferito, può essere difficile ordinare attraverso la foschia di mal di testa e pensare chiaramente la situazione. Sono stai esagerando? È il rapporto con la persona che farti del male vale la pena salvare? Ha contribuito a causare la situazione dolorosa? Parlando della situazione con un amico orientato al suono o un counselor può aiutare a capire come meglio andare avanti.
• Parlare di perdono. Non lasciare che parlando male la diventi badmouthing la persona che farti del male. C'è una differenza. E se la tua situazione è pubblico in qualsiasi modo--attraverso lavoro, un circolo sociale o vicinanza vivente - non farsi prendere in pettegolezzi. Se la gente chiede circa la situazione, semplicemente, dire "sto male, ma perdono e vado avanti."
• Scrivere su di esso. Scarabocchio furiosamente su male la in un diario o una lettera alla persona che farti del male (I'll farvi decidere per te se è necessario inviare tale lettera o non) del mestiere, scrivere aiuta pensieri liberi da voi correndo in cerchio cencioso nella vostra mente.
• Quando sorgono sentimenti feriti o arrabbiati, ripetere a te stesso: "io perdono. Ti perdono. Ti perdono." Come dici tu questo, lasciar andare sia fisicamente che emotivamente. Rilassare il corpo. Rilassare il serra il tuo dolore. "Ti perdono. Ti perdono." Lasciar andare. Farlo più e più volte e oltre..--ogni tempo taglienti pensieri derivano..--fino a quando i pensieri della situazione non derivano non più con un pungiglione.
• Cavalcare l'onda. Non si sposta dal punto A (male) al punto B (perdono) in linea retta. Il perdono è un processo (si potrebbe anche sostenere che è un processo che dura tutta la vita). Stato di avanzamento; regrediscono. Dolore sarà ebb e flusso come ci si sposta attraverso il processo di perdono. Questo è naturale. Non aspettatevi di sentire meglio immediatamente dopo pronunciando le parole, "Ti perdono".
• Essere costruttiva, non distruttiva. Meschini pensieri di vendetta sono naturali, ma non agire su di essi. Alla fine vi solo lascerà peggio. Prendere le lezioni, prendere il bubbling, mad energia e poveri in qualcosa..--un progetto creativo, un allenamento..--qualcosa che si sposta in avanti.
Consigli & Avvertenze
- Si può perdonare una persona e ancora non piace quella persona. Non è necessario che perdono amicizia è uguale.
- Perdono non significa che sono condonare azioni malvagie. Il perdono non è necessariamente un perdono.
- Perdonare qualcuno che è stato crudele con te non significa che stai per essere uno zerbino. Ricordate, il punto del perdono è a libera il tuo cuore, non per aiutare un coglione a sentirsi meglio. In realtà, non devi neanche dire alla persona che avete perdonato lui o lei. È perfettamente bene a tenere il tuo perdono per te.
- Se tu perdoni con l'aspettativa che qualcuno cambierà il propria modi, quindi non sei molto indulgente. Il vero perdono arriva senza stringhe associate.