Come perdonare qualcuno che ami

Se il dolore è mentale, fisico, o entrambi, perdonare una persona cara che colui che ha causato disagio può essere un Calvario spaventoso e spesso faticoso. A prescindere, indulgente è una scelta personale intrapreso per aiutare a crescere e guarire, come una persona--non per aiutare l'altra persona o condonare le sue azioni. Una volta capito come e perché hai fatto male, ed esattamente perché è necessario perdonare l'altra persona, l'atto in sé non deve essere particolarmente difficile o complicato.

Istruzioni

• Prendetevi il tempo per capire esattamente come ti senti sulla situazione e come articolare i tuoi sentimenti in modo intelligente e con calma. Spiegare la situazione ad affidabili, imparziali amici o colleghi. In questo modo consente di ascoltare le circostanze ad alta voce mentre arrivare al cuore dei tuoi veri sentimenti per la persona e sulla situazione.

• Decidere o meno perdonare che la persona andrà a beneficio. Anche se può sembrare egoista, perdonare la persona è qualcosa che devi fare per sentire meglio con te stesso, non qualcosa si deve fare per alleviare l'altrui coscienza o alleviare il suo senso di colpa, indipendentemente da quanto si può amare l'individuo.

• Pratica che cosa direte su un amico fidato, imparziale, collega o persona amata. Questo vi aiuterà a concentrare la mente sulla situazione, raccogliere i vostri pensieri ed evitare attaccando la persona.

• Evitare l'idea della riconciliazione o che perdono la persona vi aiuterà a condonare le loro azioni. Perdono è di trovare una pace interiore dentro di te e di guarire altrimenti il disagio della sofferenza fisica..--non necessariamente circa il reato che ha causato il dolore, pensieri e sentimenti feriti. Pertanto, è necessario preparare voi stessi per una reazione avversa potenzialmente dall'altra persona, che egli potrebbe non voler conciliare la comprensione.

• Praticare tecniche di gestione dello stress per aiutarti a controllare la risposta "fight or flight" che può verificarsi quando si confrontano, in definitiva, la persona. Rimanere concentrato e calmo e ricordare a voi stessi che siete meritevoli di..--una vita sana, amorevole e cerco.... E il perdono è una parte vitale del lavoro verso quell'obiettivo.

• Evitare frasi accusatori quando affrontare la persona. Come si tratta di qualcuno che ami, approccio individuale con calma e con un livello di testa, per non bruciare i ponti. Spiegare al tuo fianco della situazione e affrontare i tuoi sentimenti sia ragionevolmente possibile. Lasciate che la persona sa che, anche se ha fatto male, lo ami ancora e lo volete nella vostra vita.

• Ascoltare ciò che l'altra persona ha da dire e cercare di capire il suo punto di vista..--indipendentemente da quanto le sue parole possono farti del male. Ci sono sempre due lati di ogni situazione, e potrebbe esserci un punto nel suo argomentare che si era riuscito a vedere in precedenza. Non mettere un calendario sulla conversazione o il processo del perdono stesso.

• Accettare il fatto che, indipendentemente da quanto ti piace la persona, egli può non cura che si offrono di perdonarlo. Non prenderla sul personale. L'obiettivo è di sentirsi meglio con se stessi e sapere che si sta facendo la cosa giusta.

• Concentrarsi sul positivo, non importa come finisce in ultima analisi la situazione. Anche se la persona trova la colpa nel tuo perdono e non ti vuole nella sua vita, è necessario concentrarsi sulla propria vita e reindirizzare l'energia negativa verso raggiungere i vostri obiettivi. Non soffermarsi sulla situazione e si adopera per andare avanti.

• Modificare la tua storia della situazione nella vostra mente, per ricordare a te stesso che hai fatto la cosa giusta. Dovrebbe la situazione non risolversi il modo che aveva sperato, ricordo che si è tentato di perdonare la persona e che perdonare è un'azione nobile.