L'ansia può essere una condizione dannosa a chiunque, ma i bambini sono particolarmente fragili. Può causare problemi a scuola, a casa e nella loro vita sociale. Imparare a riconoscere e alleviare l'ansia nei bambini potrebbe significare la differenza tra un'infanzia spensierata e un'educazione dolorosa.
Istruzioni
• Prendere coscienza dei trigger di stress nella vita di tuo figlio. Una morte in famiglia, lo spostamento e divorzio può diventare tutti catalizzatori per l'ansia negli adulti e anche più così nei bambini. Parlate con i vostri bambini ogni volta che tempi difficili derivano in modo che si può lavorare insieme attraverso le loro questioni.
• Ricercare i sintomi di ansia di capire se il vostro bambino potrebbe essere inflitto. (Istituto nazionale per il sito Web di salute mentale dove si possono imparare i segni dell'ansia, quali OCD (disturbo ossessivo-compulsivo), disturbi alimentari, depressione e altro.
• Prepararsi per modifiche permettendo al bambino di adattarsi ad un nuovo ambiente un po ' alla volta. Quando si spostano, prendere il bambino a visitare il nuovo quartiere o città un paio di volte prima di fare la mossa finale. Avviare nuove routine quotidiane un po' alla volta se divorzio o separazione è inevitabile. Lasciare il bambino gradualmente abituarsi a cambiare.
• Complimentarmi con il tuo bambino quando qualcosa lo fa bene. Essere sicuri di dare rinforzo positivo più spesso possibile.
• Dare il buon esempio. Insegnare al vostro bambino meccanismi di coping forte utilizzando voi stessi. Prendere i timeout per schiarirti le idee, contare fino a dieci quando si diventa frustrato e leggere le citazioni di ispirazione o passaggi per mantenere il vostro atteggiamento ottimista. Scopri di più meccanismi di adattamento alle allaboutlifechanges.org.
• Avere il suo bambino valutato da un professionista sanitario. Imparando a quale livello di ansia che il bambino ha determinerà la lunghezza e la forza del trattamento. Farmaci e terapia ambulatoriale andrà un lungo cammino per la maggior parte dei bambini, mentre alcuni possono richiedere una terapia più intensa del ricoverato.
• Conoscere i diversi tipi di ansia a mayoclinic.org. Conoscere le diverse forme di ansia (ansia generale, ansia sociale, disturbo di panico, ecc.) vi permetterà di chiedete al vostro bambino le domande giuste e restringere le diagnosi possibili e le opzioni di trattamento.