Spostati, mamma e bambino me lo yoga è la più recente tendenza nelle attività di mamma e bambino..--e con buona ragione. Lezioni di yoga del bambino sono un ottimo modo per incontrare altre mamme, stimolare il tuo bambino e tornare in forma. È possibile concentrarsi sulla rilassante giocare con il tuo piccolo uno pur godendo i benefici dello yoga. Ecco come partecipare a una lezione di yoga di bambino.
Istruzioni
• Conoscere la gamma di età suggerita prima di frequentare la classe. Alcune lezioni di yoga del bambino sono fatti per crawler, mentre gli altri si supponga che si potrà dire "om" con un neonato o di almeno un bambino che non è ancora mobile. Un bambino strisciante può essere difficile da inseguire dopo quando tutti gli altri bambino è seduto o dorme pacificamente. Inoltre, è molto più probabile fare clic con mamme che hanno bambini della stessa età e fase come la tua.
• Pack snack formula o adatte per il tuo bambino o indossare indumenti di professione d'infermiera-friendly. Maggior parte dei studi di yoga sono molto favorevoli a madri in allattamento, quindi non devi preoccuparti di professione d'infermiera in pubblico. Anche portare una coperta e alcuni piccoli giocattoli.
• Controllare lo studio di yoga per pericoli per la sicurezza prima classe comincia. Prese elettriche senza spine di sicurezza, spazio riscaldatori e bicchieri di acqua versata sul pavimento possono essere forte la tentazione di nuovo crawler. Se il vostro bambino è in un'età dove il bambino di correzione sono necessario, è necessario lo studio di yoga a essere insonorizzate del bambino prima che si può veramente rilassare. Discutere questa preoccupazione con l'istruttore o addirittura portare i tuo tappi di sicurezza di scarico per le sessioni future.
• Sedersi accanto altre madri nella classe di yoga del bambino. Spesso inizierai una sessione con il bambino che riposa sulle cosce o seduto accanto a te. Ascolta per istruzioni su come coinvolgere il vostro bambino in ogni posa. Alcune pose saranno fatto senza coinvolgimento del vostro bambino.
• Seguire spunti le altre madri per come trattare con le rotture di bambino. La maggior parte sarà tendono ai loro bambini e quindi tornare alla classe, ma alcuni studi di yoga fornirà un salotto separato o una camera per le mamme che hanno bisogno di fare un passo fuori dallo studio di nutrire un bambino, cambiare un pannolino o lenire un grido.