Entro 10 mesi dell'età, i bambini media quasi 14 ore di sonno totale, circa 11 ore di una notte e tre durante il giorno. In genere, prendono ancora due pisolini al giorno, una al mattino e l'altra nel pomeriggio. Mentre alcuni bambini seguono questo programma senza problemi, altri bambini resistono sonnecchiare e finiscono per irritabile e stanchi morti come risultato. Se il vostro bambino ha difficoltà a scendere per Pan, alcune tecniche possono aiutare a rendere più facile per lei ad addormentarsi durante il giorno.
Istruzioni
• Scegliere il momento migliore per mettere il vostro bambino di 10 mesi giù per suo pan. Se il tuo bambino si sveglia intorno alla stessa ora ogni giorno, pianificare suo pan così egli è per circa due ore prima di dormire. Mettere un bambino che si sveglia tra il 7 e 8 giù per Pan alle 10 e 14, per esempio. Se non prevedete un riposino perché il tuo bambino si sveglia a volte irregolari, lo scopo di metterlo giù per un pisolino di circa due ore dopo si alza.
• Guarda il tuo 10 mesi per i segni di stanchezza. I bambini stanchi morti hanno un momento difficile agli sgoccioli per sonno. Una volta si vede il tuo bambino che sbadiglia, lucida i suoi occhi e diventando esigente, si può avere perso l'occasione migliore per farla addormentare. Cercare di prevedere quando inizierà mostrando segni di stanchezza e ottenere 15-20 minuti prima che di nap sua pronta per lei. Se notate che lei diventa overtired regolarmente dal suo riposino pianificata, regolare sua pianificazione per adattarsi meglio le sue esigenze di sonno.
• Creare una routine di nap-tempo breve che può contribuire a preparare il vostro 10-mese-vecchio per andare a dormire. Tenere playtime prima Pan low-key per evitare sovrastimolazione lui. Metterlo a dormire per Pan allo stesso modo che dorme di notte, nel suo lettino in una stanza scura, per esempio. Cantando, prima di ogni nap a lui aiuto lui transizione o passare attraverso lo stesso qualche attività rilassante come lui a dondolo in una stanza buia, leggendo un libro. Una volta egli diventa sonno, metterlo nel suo lettino, così egli può imparare ad addormentarsi da solo.
• Soggiorno con il vostro 10 mesi fino a quando lei va a dormire se la vostra presenza aiuta suo relax e addormentarsi. Sdraiarsi su un letto e le coccole con il vostro bambino finché non si addormenta profondamente. Cogliere l'occasione per pisolino te stesso, spostare la sua a sua culla o tranquillamente lasciare la stanza.
• Rilasciare il Pan di mattina se il vostro bambino di 10 mesi non sembra abbastanza stanco per dormire allora. Mentre a 10 mesi, la maggior parte dei bambini ancora due sonnellini al giorno, alcuni sono pronti a goccia uno dei loro sonnellini, soprattutto se essi pisolino per un tempo più lungo nel pomeriggio. Potrebbe essere un tempo più facile ottenere il vostro bambino a dormire se ti concentri su solo un pisolino, quando egli è veramente sensazione di stanchezza.
Consigli & Avvertenze
- Ricordate che i bambini sono tutti gli individui. Solo perché molti bambini bisogno di dormire un certo numero di ore o può pisolino per una o due ore alla volta, non significa che la stessa pianificazione di sonno funzionerà meglio per il tuo bambino. Se il vostro bambino sonnellini brevemente o per di meno che la durata media, ma non si comporta troppo stanco o esigente, egli è probabilmente sempre la giusta quantità di sonno per lui.