A 1 anno di età, i bambini hanno bisogno circa 11,5 ore di sonno a notte e due sonnellini durante il giorno, ciascuno della durata di circa due ore, secondo Parents.com. Tuttavia, requisiti di sonno variano tra i neonati. Insegnare al vostro bambino come addormentarsi da sola è la differenza tra dover rock o darle da mangiare per dormire e riuscire a sbrigare le proprie attività e pianificazione di dormire. I genitori possono diminuire la dipendenza del loro bambino aiutandola ad addormentarsi da sola.
Istruzioni
• Lasciare che il vostro bambino ad avere durante i sonnellini diurni solo in una zona ben illuminata in modo che lui non c'è una quantità eccessiva di sonno. Questo assicura che egli è abbastanza stanco di notte per addormentarsi in proprio.
• Controllare l'illuminazione nella stanza del vostro bambino durante la notte, garantendo che tutte le finestre sono con tende e luce non sta passando. Installare una lucina da notte.
• Dormire una distanza di sicurezza dal vostro bambino. Prova varie distanze perché alcuni bambini hanno l'ansia da separazione, quando dormono troppo lontano dai loro genitori, mentre altri sono hyperstimulated quando sono troppo vicino ai loro genitori, vale a dire nella stessa stanza.
• Eliminare il rumore per quanto possibile. Ad esempio, olio lettino cigola e assicurarsi che tutti nella vostra casa è tranquillo quando è ora di coricarsi del bambino. Se vivete in una zona rumorosa, provare una macchina del suono per attutire i rumori esterni che potrebbero interferire con il sonno del bambino.
• Lasciate che vostro figlio addormentarsi da sola lasciando la camera, anche se lei sta piangendo. Delicatamente il suo posto nella sua culla, dire "buona notte" e poi lasciare. Anche se questo può essere difficile per voi di fare, alla fine lei a smettere di piangere e imparare ad addormentarsi da sola.