Chippendales è una rivista tutta maschile propagandato come "L'Ultimate Girls' Night Out." È dotato di un gruppo di uomini attraenti, conosciuto per i loro corpi muscolari che ballano sul palco indossando poco più di un papillon nero. Lo spettacolo si svolge in oltre 25 paesi del mondo, ma le prestazioni di punta si verifica regolarmente presso il Rio All Suite Hotel and Casino a Las Vegas. Il famigerato apparenza maschile dei ballerini Chippendales ha ispirato uomini ovunque per ottenere organismi analoghi. Anche se non è facile, gli uomini possono ottenere il lucido, a torso nudo Chippendales Guarda con determinazione e duro lavoro.
Istruzioni
• Mangiare sano e bere molta acqua. Questo significa taglio di zuccheri e grassi inutili e attaccare a cereali integrali, frutta, verdura e carni magre. A un costo aggiuntivo, è possibile scaricare un programma di nutrizione completa da rivista di Fitness maschile per ottenere piani di pasto di esempio.
• Ci muoviamo. Se stiate cominciando fuori come una persona in sovrappeso, allora avrai bisogno di spostare quel grasso in più prima che i muscoli inizierà a mostrare attraverso. Iniziare con 30 minuti di esercizio cardiovascolare tre a cinque giorni alla settimana, aumentando a un'ora, come si diventa più in forma.
• Ha colpito la palestra per un allenamento della forza. Per ottenere quel petto di Chippendales, includere esercizi come la panca, tuffo e flessioni. Incorporare gli esercizi per le gambe, braccia e abs pure. Do due o tre serie di ogni esercizio, aumentando il peso o ripetizioni per ogni set.
• Non bruciare in palestra di strafare. Rischiano di finire con un infortunio se si tenta di fare più peso o ripetizioni che può maneggiare. Vedere la sezione risorse per routine di allenamento del campione.
• Aderire alla vostra dieta e regime di addestramento di esercizio fino a quando si inizia a vedere i risultati. Questo può richiedere almeno sei-otto settimane, ma con coerenza e dedizione alla fine si costruirà il fisico di un ballerino di Chippendales.