Che si tratti di una storia pluridecennale o una tresca spontanea, l'infedeltà è dolorosa e distruttiva. Può essere il risultato di noia, scarsa autostima, infelicità coniugale, depressione o una matrice di altri fattori, secondo Frank Pittman nel suo articolo per psicologia oggi, intitolato "di là di tradimento: vita dopo infedeltà." Non si tratta in genere, tuttavia, un rimedio sano per uno qualsiasi di questi problemi. Perché la dinamica di infedeltà è complesso e dinamico, diversi corsi di azione sono disponibili per garantire che si recuperare dall'esperienza totalmente possibile.
Comunicare assertivo
Scoprire che il vostro coniuge è stato infedele è può portare a shock, incredulità, rabbia e tristezza dolorosa, secondo il terapista Rona Subotnick nel suo articolo "Healing da infedeltà e depressione." Lavorando attraverso queste emozioni e discutendo le circostanze con il vostro coniuge sarà particolarmente impegnativi. Per le conversazioni più sane e più produttive, Subotnick suggerisce comunicare accuratamente e assertivo. Questo include facendo a turno mentre si parla invece di interrompere pensieri e ne uno sopra l'altro, limitando le discussioni e prendersi delle pause tra di loro e mantenere la trasparenza e il rispetto.
Assistenza professionale
Essere stato ferito da un partner di barare è emotivamente e a volte anche fisicamente doloroso. Per guarire dal trauma e affrontare il vostro rapporto rotto, può essere necessario chiedere l'assistenza professionale di un consulente qualificato o un terapeuta. Informazioni sono disponibili tramite la Mayo Clinic indicano che lavorare con un individuo appositamente addestrato può aiutare a identificare i problemi che hanno contribuito all'affare, metterli in prospettiva e risolverli. Subotnick sottolinea anche che un medico può aiutare con disturbi legati allo stress e prescrivere farmaci come necessario.
Riparare il matrimonio
Divorzio o separazione seguendo l'infedeltà è comune, ma non sempre necessario. Se il vostro partner hanno concluso che desideri impegnarsi a ricostruire il rapporto, è possibile farlo..--e di trovare più forte di quanto sia mai stato. Dare uno altro tempo e spazio sufficienti è parte integrante del rammendo il matrimonio, secondo il personale della clinica di Mayo, e ripristinare la fiducia dovrebbe essere l'obiettivo finale. Subotnick riporta anche che regolando l'atmosfera a casa, ad esempio adottando le tattiche di comunicazione di cui sopra, è probabile che sia benefico.
Porre fine al matrimonio
Convalescenza dopo il tradimento di infedeltà non è sempre possibile, e alcuni rapporti ritenuti irreparabili. Uno o entrambi si può non essere interessati a lavorare attraverso la materia, o si possono fare diversi tentativi di valorosi ma non riusciti a farlo. Se hai scelto di porre fine alla relazione, interazioni assertivi e assistenza professionale rimangono essenziali per una sana ripresa. Comunicazione chiara può accelerare il processo di divorzio, e un consulente o terapeuta può offrire sostegno e incoraggiamento in tutto il Calvario. Inoltre, consulenti legali relativi a questioni quali la proprietà e la custodia dei figli sono incoraggiato.