Come ottenere attraverso un rapporto mentalmente abusivo

Come ottenere attraverso un rapporto mentalmente abusivo

Relazioni abusanti mentalmente non hanno i segni fisici evidenti di abuso come lividi. Segnali di un rapporto abusivo mentalmente includono la distruzione di elementi fisici, uso del potere economico rispetto ad un altro, alla fonte di approvazione o di affetto e degradanti o umilianti commenti. Relazioni abusanti mentalmente possono essere tra una coppia di sposi, amici, familiari o colleghi. Se si ritiene che potrebbe essere in un rapporto abusivo mentalmente, è necessario essere proattivi per evitare problemi di salute mentale come bassa autostima, perdita di entusiasmo e di insicurezza a causa di questo abuso.

Istruzioni

• Costruire la tua autostima. Parlare di abuso ai tuoi amici e la famiglia che ti sostengono. Adottare misure per costruire indietro la vostra fiducia, come scrivere una lista delle vostre qualità migliori.

• Raccontare il tuo aggressore che non ascolterai più all'abuso e che meriti di essere trattato meglio.

• Modificare il vostro comportamento. Le sue parole non significherà nulla se non sono seguite dall'azione. Quando l'altra persona nel rapporto comincia abusivo comportamento agire, sottolineare il loro comportamento a lui e rimuoversi dalla situazione.

• Ricordate a voi stessi ogni giorno del tuo valore, del bene fai, e la persona che sei. Questo ti aiuterà a mantenere la vostra fiducia, autostima e forza mentale. Navigazione e riprendendo da un rapporto abusivo sarà una battaglia quotidiana.

• Bastone per voi stessi. Non ricadere nel ruolo della vittima. Non è possibile arrestare in piedi la vostra terra perché se lo fai, sono volontariato per tornare al ruolo della vittima in quel rapporto abusivo.