Tutti sperimentiamo momenti nella vita che sono molto difficili. Ho messo insieme questi suggerimenti per aiutare quelli che attraversano tali volte per trovare un piccolo conforto in un momento di sconvolgimento.
Istruzioni
• Appoggiarsi sui vostri amici, o ti trovi una buon supporto rete, se siete amici non sono abbastanza che affidabili.È importante avere qualcuno con cui parlare quando si stanno vivendo momenti difficili. Se necessario, rivolgersi a un consulente professionale per il continuo sostegno.
• Semplificare la tua vita.Ora è il momento di mantenere la vostra vita più semplice possibile. Non iniziare a pianificare viaggi, ristrutturare la tua casa, carriere, ecc. in mezzo a un tempo di commutazione (a meno che non affrontare uno dei problemi elencati in precedenza, ad esempio, semplificherebbe la vita).
• Circondatevi di pace e tranquillità.Disattivare la notizia, qualsiasi musica ad alto volume, o rubare lontano da altri membri della famiglia in una camera tranquilla per un po' di pace della mente.
• Rallenta.Spesso quando siamo in fermento, nostre menti sono corse avanti dieci thouse miglia. Rallentare, non solo mentalmente ma anche fisicamente. Prendetevi il tempo per riflettere sulle cose. Sedersi e prendere appunti, se necessario, su come si possono fare le cose più facile per voi stessi.
• Tenere a mente..--anche questo passerà.Tendiamo a pensare a problemi durerà per sempre. Ma, come tutto il resto, sono solo temporanei.