Lo snowboard è una divertente alternativa allo sci tradizionale; Tuttavia, il divertimento sarà bruscamente tagliato corto per la stagione se ti sei fatto male. Come in ogni sport, ci sono metodi che possono essere impiegate per stare al sicuro mentre vi sono lo snowboard, soprattutto se sei un principiante e non hanno familiarità con i più comuni si muove. Andando lentamente e di esercitare particolare cautela verrà tenerti al sicuro là fuori sulle piste e consentono di perfezionare questo eccitante sport di inverno.
Istruzioni
• Mettersi in forma. Il più forte e più flessibile si è, meno è probabile che sei ferirsi. Allenamento per la forza di basso peso vi farà più forte senza essere troppo duro con le ginocchia. Concentrarsi in particolare su esercizi caviglia e polpaccio.
• Pratica e familiarizzare con le mosse più comuni snowboard prima di andare sulle piste. Mettersi a proprio agio con l'atteggiamento corretto..--fluido centro, dritto indietro e ginocchia leggermente piegate..--mentre si alternano mettendo il tuo peso sia nella parte anteriore e posteriore del bordo. La memoria di muscolo più hai, più è probabile che si sta per fare la mossa giusta al momento giusto.
• Imparare a cadere in salita. Cadere è inevitabile, e se si può cadere in salita, si ridurrà l'impatto. Se non è possibile aiutare ma caduta in discesa, cercare di rilassarsi e rotolare liberamente, piuttosto che utilizzare le braccia e le gambe per fare leva.
• Tieni le mani serrate nei pugni, mentre si è in sella. Se si cade, si un pugno di terra piuttosto che prende tutto il peso sul vostro polso e rischiare una rottura.
• Ottenere istruzioni ufficiali. Facendo le posizioni e le mosse correttamente può ridurre il rischio di lesioni. Apprendimento-- o migliorare - sotto l'occhio di un esperto snellirà il tuo allenamento e garantire che sei pratica e l'esecuzione di mosse correttamente e in modo sicuro.
• Stick al vostro livello di abilità. Assicurarsi che siete su colline e aree che sono appropriate al vostro livello di abilità. Anche se spingere te stesso per migliorare è importante, tu sei molto più probabilità di farsi male se vi trovate in un'area che non è possibile spostarsi in modo sicuro.
Consigli & Avvertenze
- Andare in snowboard con un amico che potete andare per aiuto se siete ottenere feriti. Mai andare in paese indietro senza lasciare che gli altri sanno dove si sono diretti.