Nelle prime settimane di vita, i neonati non distinguere tra giorno e notte. Dormono molte ore fuori del giorno, ma non sempre lo stesso orario che loro caregivers piacerebbe loro di. Anche se nulla può insegnare un neonato la differenza tra giorno e notte, routine regolare prima di coricarsi possono promuovere abitudini di sonno sano nei bambini molto piccoli e li aiutano a stabilire modelli di buon sonno, man mano che crescono.
Istruzioni
• Assicurarsi che il letto del vostro bambino è sicuro. Posizionare sempre il vostro bambino su suo di nuovo a sonno. I medici hanno trovato questo per essere la posizione più sicura per la riduzione di sindrome di morte infantile improvvisa (SIDS). Per lo stesso motivo, non posizionare mai giocattoli di peluche, cuscini o coperte sciolti nel letto di un bambino. Questi possono aumentare il rischio di SIDS o di soffocamento.
• A due settimane di vita, un bambino sta ancora imparando la differenza tra giorno e notte. Aiutare il bambino a imparare questo mantenendo luci basse e la famiglia tranquilla durante e dopo la prima di coricarsi. Se si deve arrivare fino ai mangimi o cambiare il pannolino di un bambino durante la notte, non giocare con il bambino o parlare con lui o lei. Al contrario, prendersi cura dell'attività come tranquillamente e tranquillamente possibile aiutare a comunicare al bambino che ora è il momento per dormire.
• Considerare una routine di andare a dormire. Se un bambino di due - settimana-vecchio è troppo giovane per capire un libro, leggendo uno in una sedia a dondolo dopo un'alimentazione di coricarsi può essere modo per stabilire una tradizione come il bambino cresce. Un bagno caldo prima di dormire può aiutare il bambino rilassarsi. Una ninna nanna familiare può diventare rapidamente un comfort quel bambino culla a dormire una volta stabilita la routine.
Mantenere un tempo regolare per andare a letto è una buona idea. Anche se il tuo bambino non dorme abbastanza puntualmente nelle sue prime settimane, in poco tempo, lei verrà a si aspettano di andare a dormire e di essere meno propensi a combatterlo se accade allo stesso tempo ogni notte.
• Si aspettano il vostro bambino a svegliarsi per mangiare. I neonati hanno bisogno di mangiare ogni due-quattro ore. I loro stomaci sono semplicemente troppo piccolo per contenere cibo a sufficienza per tenerli contenti molto più di questo. Il vostro bambino sarà probabilmente necessario mangiare diverse volte durante la notte nel suo primi giorni e settimane di vita. Notte di Veglia e l'alimentazione come questo è perfettamente normale. Essere sicuri di mantenere questi notte calma le poppate così bambino può tornare a dormire facilmente.
Consigli & Avvertenze
- Si potrebbe pensare che mantenere il vostro bambino tardi incoraggerà lui o lei a dormire più a lungo. Questo è improbabile che funzioni. Maggior parte dei bambini trovare più difficile, non più facile, a dormire quando sono stanchi morti. Un piano di gran lunga migliore è di rispettare la stessa andare a dormire ogni notte.