Poche persone entrare in un matrimonio pensando che essi possono trovarsi in mezzo a un anni di divorzio dopo. Per alcune persone, il divorzio può prenderli alla sprovvista quando loro coniuge improvvisamente dice loro che è il momento per un divorzio. Passando attraverso il processo di divorzio, se si voleva o non, può essere emotivamente devastante. Può essere difficile da raccogliere i cocci e di andare avanti con la tua nuova vita, soprattutto se si sta tenendo per la visione dell'essere con il vostro coniuge e forse i bambini per il resto della tua vita.
Istruzioni
Come recuperare dal divorzio
• Cercare il Consiglio per voi stessi durante il processo di divorzio e in seguito. Sono suscettibili di passare attraverso un processo di lutto simile a una persona cara di uno morte. Questo è completamente normale. Senza aiuto, si possono trovare te catturati in un solco, depresso e incapace di muoversi in avanti con la tua vita.
• Permettete a voi stessi elaborare il lutto. Anche se si è non soffrendo per la perdita del tuo ex in particolare, la perdita della vita che pensavi che avresti probabilmente si sente. Va bene per piangere e far male la. Alcune persone prendono più tempo per recuperare da un divorzio rispetto ad altri. Seguire i tuoi sentimenti e prendere il vostro tempo di guarigione.
• Concentrarsi su se stessi e i vostri figli, se ne avete. Alcune persone divorziate correre troppo velocemente in una nuova relazione e si ritrovano ripetere più e più volte un ciclo disastroso. Concentrarsi su quello che vuoi fare e aiutare i bambini attraverso questo momento difficile. Se si prende cura di voi stessi, il resto della tua vita seguiranno l'esempio. Ottenere una salute fisica. Parlare con il vostro medico o di salute mentale professionale di stress e ansia che potrebbero verificarsi.
• Mettere il passato alle spalle. Se si desidera appendere al memorabilia per amore dei tuoi figli, va bene. Invece di lasciare una foto di matrimonio dove è possibile vederlo, mettere foto e altre reliquie nelle caselle. Spostare quelle scatole in cantina o soffitta. Dare alcune cose ai vostri figli o a enti di beneficenza. Costanti promemoria visibili possono riportare il tuo dolore. Trovare nuove foto di sostituzione che ti fanno sorridere.
• Impostare regole di base con il tuo ex. Può essere difficile andare avanti se è chiamare o SMS ogni giorno. Limitare contatto a solo quei problemi che coinvolgono i bambini. Se si non ebbe figli, tagliato ogni contatto, almeno fino a quando si ha tempo per recuperare. Se aiuta, digli come ti senti per telefono, voice mail, lettera o testo. Può anche aiutare a scrivere una lettera, ma non inviarlo.
• Appoggiarsi a parenti e amici per aiuto. Mentre essi non possono sapere esattamente quello che stai vivendo, essi ti amo e ti voglio aiutare. Trascorrere del tempo con loro, parlare con loro e far loro aiuto se essi offrono. A volte tutto ciò che serve è una spalla su cui piangere e un buon ascoltatore. Chiedere aiuto e consigli dal vostro pastore, ministro o sacerdote. Molte congregazioni hanno classi e organizzazioni per divorziati e improvvisamente singoli membri.
• Iniziare un nuovo hobby che hanno sempre interessato. Questo vi aiuterà a tenerti occupato e prendere la vostra mente fuori di ciò che avete vissuto. Re-inventare se stessi. Fare cosa ti rende felice, soprattutto se si tratta di qualcosa, il tuo ex coniuge limitato.
• Trascorrere tempo andando fuori e godersi la vita. Visitare i luoghi che ami. Uscire con i tuoi amici. Tu sei il più affollato, meno ci pensi il tuo divorzio. Alla fine, la tua nuova vita diventerà normale.
• Data una volta che hai dimestichezza in questo modo. Non è necessario cercare una relazione seria se non si è pronti per uno. Essere onesti con le date e basta uscire e divertirsi. Per alcuni, la datazione può essere molto terapeutico. Tuttavia, se non sono pronti fino ad oggi, non voglio mai uscire nuovamente o sono solo a disagio con l'idea, non spingere te stesso. Essere paziente e quando viene il momento, si sa. La data è interessata a te..--non una triste storia del suo divorzio. Fare una frase due "ascensore chiacchierata" quando hai divorziato, i vostri bambini e qual è il futuro. "Vivere la vita attraverso il parabrezza e non lo specchietto retrovisore!"