Memorizzazione raggiunge in tutti gli aspetti della vita, dalla scuola e lavoro a musica ed esercizio fisico. Se sei coinvolto con un tipo specifico di esercizio classe, lezioni di danza o arti marziali, non è necessario memorizzare movimenti piuttosto che fatti e informazioni. Questi movimenti sono in genere apprese individualmente prima e poi ha aggiunto alle diverse sequenze. Per imparare in modo efficace queste sequenze, si svilupperà una serie di strategie e allena la tua memoria per mantenere al passo.
Istruzioni
• Guarda qualcun altro eseguire i movimenti. Ciò consente di vedere quello che sarà fare e dà il tuo cervello una prospettiva diversa sulla sequenza di movimenti.
• Passare attraverso i movimenti lentamente e in piccole sezioni. Se sei in una classe o la preparazione per una performance, l'insegnante o il direttore parla attraverso i passaggi. Una volta che avete imparato una sezione, passare a quello successivo. Sommare le prime due sezioni prima di passare alla sezione successiva.
• Praticare i movimenti più volte fino a quando non si sentono naturale per voi. La più pratica, più radicati i movimenti diventano nel vostro cervello.
• Contare i passi. Assegnazione di un numero ad ogni passo ti aiuta a sapere che uno viene dopo. Se i movimenti sono coordinati alla musica, è possibile associare ogni movimento con una nota specifica o una parola nella canzone.
• Creare le tue parole per ogni movimento. Utilizzare queste parole per memorizzare l'ordine in cui vengono eseguiti i passaggi. Può sembrare sciocco nella tua testa, ma può aiutare a ricordare che il movimento viene dopo.
• Concentrarsi sulle aree che sono difficili per te. Non trascurare le altre parti della sequenza, tuttavia. Passare attraverso la routine una volta, e poi pratica il difficile molte parti più volte. Terminare la sessione con la routine di nuovo.