Molte persone hanno cresciuto con la frase, "il dolore è bellezza". Bellezza non è necessariamente creato dal dolore, ma da lavoro, diligenza e fatica. Se si mangia bene, bere molta acqua, esercitare, ottenere il resto che avete bisogno e prendersi cura della vostra pelle, è possibile mantenere il tuo viso bello. È possibile farlo senza alcun dolore.
Istruzioni
• Mangiare una dieta ben equilibrata. Ciò che mangiamo nelle nostre diete illustrato sulla nostra pelle. Essere sicuri di mangiare molta frutta e verdura, che aiuta a mantenere la pelle sana e vi aiuterà a rimanere in buona salute generale. Incorporare il seme di lino nella vostra dieta pure. Seme di lino contiene acidi grassi omega-3, che sono estremamente benefici per la pelle sana. Potete mettere il seme di lino in frullati colazione, nello yogurt, o cospargere i cereali.
• Bere molta acqua. Mantenere il corpo idratato e bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno. È utile portare una bottiglia di acqua con te ovunque tu vada per essere sicuri di che ottenere l'assunzione giornaliera di acqua. Bere molta acqua aiuterà a ridurre la presenza di linee e rughe ed eliminare l'acne. Inoltre si da diventare disidratati, manterrà che può portare a pelle secca.
• Esercizio su base regolare. L'esercizio non solo aiuta la pelle per lavare le impurità, ma promuove anche la produzione di olio della pelle chiamato sebo, che agisce come un idratante naturale. Esercizio aiuta anche a ottenere il sangue che scorre sulla superficie che è importante perché il sangue trasporta l'ossigeno e altri nutrienti preziosi che sono necessarie per una pelle sana.
• Ridurre lo stress e ottenere l'abbondanza di resto. Non si può pensare che lo stress colpisce la pelle, ma riducendo lo stress vi aiuterà a mangiare, dormire e sento meglio in generale. Ottenere l'abbondanza di resto perché la mancanza di sonno causerà per maggiore stress e rallentare la circolazione, che colpiscono la pelle sana.
• Lavare il viso e idratare. Lavare il viso al mattino e la sera prima di andare a letto. Lavarsi il viso non solo rimuove le cellule morte della pelle, ma anche consente di rimuovere detriti e sporcizia che faccia ha raccolto tutto il giorno. Idratare la pelle per mantenerla idratata. Mantenere la pelle idratata sarà prevenire le rughe e aumentare la sua elasticità. È buono idratare, ma non oltre idratare, o si finisce con i pori ostruiti e malsana in cerca della pelle.
Consigli & Avvertenze
- Bere molta acqua per mantenere la pelle idratata e sana alla ricerca, mantenendo così un bel viso. Portare una bottiglia d'acqua con voi per aiutarvi a ottenere l'assunzione giornaliera di acqua.
- Mentre idratante è buono per la vostra pelle, fare attenzione a non sopra idratare. Se siete sopra idratare, vi ritroverete con pori ostruiti.