Uno scenario familiare per i genitori è quello di mettere i loro bimbi a letto, solo per vederli nuovamente entro cinque minuti. Il bambino si rifiuta di andare a dormire e i genitori dare e gli permettono di rimanere sveglio. Un'altra scena familiare potrebbe essere che lui vuole dormire con i suoi genitori in tutta la notte, ogni notte. È importante insegnare il vostro bambino a dormire così egli sviluppa buone abitudini di sonno che lo aiuterà più tardi nella vita.
Istruzioni
• Impostare un mistero da svelare che è non troppo vicino alla sua prima di coricarsi e svegliarla dopo un determinato numero di ore, se necessario. Se il suo pisolino è troppo vicino al momento di coricarsi, lei non sarà stanca e combattero ' per rimanere svegli.
• Impostare una prima di coricarsi e bastone ad esso. Mettilo giù allo stesso tempo ogni notte. Nel tempo, egli comincerà a sonnolenza naturalmente quando è ora di dormire.
• Affrontare le sue paure. È normale per un bambino ad avere incubi, o avere paura del buio o mostri nella notte. Si può fare una ricerca di mostro guardando sotto il letto, in armadi o altrove che il mostro potrebbe annidarsi. Lasciala andare alla ricerca del mostro con voi. Darle una bottiglia dello spruzzo d'acqua e dille che spaventa i mostri; tenerlo accanto al suo letto e dille di spruzzarlo se vede un mostro e vi lascerà.
• Sviluppare una routine coerente prima di coricarsi. Idee includono dicendo preghiere, leggendo un libro o un canto. Alcuni genitori scelgono di stabilire con il loro figlio, forse lui raccontare una storia o coccole. È una buona idea, però, di lasciare la camera prima di andare a dormire così si abitua ad addormentarsi in proprio. Prima di uscire, lui tuck in strettamente, dargli un abbraccio e bacio e dire, "ci vediamo domattina." È confortante per un bambino di sapere che cosa sta per accadere ogni notte.
• Darle un elemento di comodità come una bambola, orsacchiotto o una coperta e permetterle di parlare ad esso come lei va alla deriva fuori per dormire. Questo aiuterà anche lei a cadere tornare a dormire quando si sveglia nel mezzo della notte.
• Creare un ambiente confortevole per lui di andare a dormire. Dovrebbe rimanere lo stesso ogni sera. Accendere tutte le luci, tra cui la sala di luce, se questo è il vostro normale routine quando andate a letto. Usare una luce di notte se volete, ma si dovrebbe lasciare accesa tutta la notte. Se il vostro bambino si sveglia nel mezzo della notte, è più facile per lui addormentarsi indietro se l'illuminazione è lo stesso come egli è andato a dormire. Se lui va a dormire con la luce del corridoio o una luce di notte e poi si sveglia nel buio, può essere spaventoso. Allo stesso modo, se si riproduce musica in background per aiutarlo a prendere sonno, dovrebbe giocare tutta la notte.
Consigli & Avvertenze
- Evitare di dare il bambino alimenti di alta dello zucchero prima di coricarsi.
- Stabilire un vento giù periodo prima di coricarsi senza attività che stimolano.
- Non modificare un rituale di andare a dormire che il vostro bambino sta bene con.