Insegnare ai bambini le abitudini sane e decisionale da una giovane età li imposta fino a fare scelte sane come un adulto. Educare i figli su salute comprende diritto di mangiare, esercizio, problemi di igiene e sicurezza. Prendere tempo per insegnare ai bambini su ogni argomento specifico modo capiscono le molte aree della salute umana. Aiutare il vostro bambino fare sano scelte di comportamenti adeguati di modellazione e lodando le buone scelte di tuo figlio.
Istruzioni
• Introdurre il bambino ai cibi sani. Insegnarle a mangiare bene fornendo scelte alimentari sane nella vostra casa. Prendete il vostro bambino con voi al negozio di alimentari e discutere perché prodotti come frutta e verdura sono sani, mentre gli elementi come i cookie non sono una buona scelta. Lodare il vostro bambino quando egli sceglie cibi sani per mangiare e incoraggiare bambini ed adolescenti più anziani di farsi carico della propria nutrizione spiegando come leggere le etichette nutrizionali.
• Insegnare al vostro bambino le abilità di una corretta igiene. Spiegare il modo corretto per soffiare il naso in un tessuto e come lavare le mani per almeno 20 secondi dopo che soffia il naso o usando il bagno. Viene illustrato come per coprire un colpo di tosse o uno starnuto con un tessuto o un manicotto e discutere come questo aiuta a impedire che altri bambini cattura i suoi germi. Aiutate vostro figlio a ricordare queste attività immissione tessuti ad un livello che può raggiungere e inserendo uno sgabello di passaggio al lavandino per costringerla a lavargli le mani in modo indipendente.
• Spiegare i pericoli del fumo e droghe. Dì ai figli che fumare fa loro polmoni malati. Come il bambino cresce, avere più gravi colloqui sui rischi e i pericoli del fumo, droghe e bere. Considerare che mostra il vostro bambino immagini degli effetti dell'alcol o facendogli leggere i rapporti sui guida ubriaco. Spiegare come droghe e alcool spesso possono compromettere i vostri riflessi e danneggiare il vostro corpo.
• L'esercizio con il vostro bambino. Insegnare al vostro bambino di mantenere il suo corpo forte e in forma esercitando con lei. Portare i bambini piccoli a un parco o un parco giochi per bambini, o pianificare una famiglia escursione o andare in bicicletta. Testa a una classe di palestra o fitness con il vostro teen. Dopo l'allenamento, parlate con vostro figlio come esercizio ti fa sentire e spiegare che aiuta a mantenere il corpo sano. Incoraggiate vostro figlio a prendere le decisioni sane, come andare fuori a giocare, invece di guardare la televisione, creando un contesto familiare per vedere chi è il più attivo in una settimana; Orr semplicemente lodare sua buone scelte.