Senza l'orientamento corretto, un bambino darà alla sua iniziale risposta emozionale ad una situazione. Per esempio, quando un bambino non c'è modo suo, egli può diventare arrabbiato e urlare, urlare e flail le braccia. Come genitore, si può aiutare il bambino a trovare un modo migliore per affrontare i suoi sentimenti di malcontento attraverso modellazione comportamento appropriato, discutendo su come reagire in modo adeguato e lodandolo per controllare le sue emozioni.
Istruzioni
• Spiegare al bambino che la rabbia è un sentimento normale, ma ha bisogno di imparare a controllarlo. Parlare di quali tipi di sentimenti - fisici o emotivi - sperimenta quando lei diventa pazza. Fate una lista di parole che descrivono come si sente quando non ottiene la sua strada come arrabbiato, arrabbiato, deluso, dalla faccia rossa o senza fiato.
• Insegnargli alcune tecniche di coping come prendendo un respiro profondo e contare fino a 10 in silenzio prima di dire o fare nulla.
• Sedersi con il vostro bambino e compilare un elenco scritto delle cose che lei può fare altro che diventare arrabbiato o pazza quando non ottiene la sua strada. Alcuni esempi includono l'inserimento nel journal dei suoi sentimenti, calciare una palla di fuori o ascoltando musica.
• Modellare il comportamento appropriato per i vostri bambini quando ti senti diventando arrabbiato. Esprimere i propri sentimenti in parole calme, controllate e una soluzione di stato come "sono arrabbiata che non sei venuto casa subito dopo la scuola, quindi abbiamo potuto lasciare e battere il traffico, ma sono contento che tu non sei male." I bambini imitano, così se si imposta un buon esempio, essi possono seguirla.
• Elogiare i vostri bambini quando essi controllare la loro rabbia e tenere da impazzire. Dite loro che siete orgogliosi dei loro sforzi di stare calmo e ragionevole anche quando sperimentano situazioni che li rendono infelici.
Consigli & Avvertenze
- Comunicare al bambino che è bene prendere un "time out" Se si sente che ha bisogno di controllare le sue emozioni.
- Mai gridare o colpire fisicamente i bambini che soffrono di problemi di rabbia. State calmi e ricordare loro di saper controllare le proprie emozioni.