Pensieri felici uguale vite felici. Secondo aiuto-Your-bambino-con-Anger.com, gli effetti della rabbia in corpo includono alta pressione sanguigna, glicemia squilibrata, infiammazione cronica e un sistema immunitario indebolito. Sono rimasta cronica stanno letteralmente facendo loro stessi malati. Aiutare le persone a smettere di lamentarsi di tutto ciò che non è facile; Ci vuole attenzione per il quadro, compassione, pazienza e fede che il cambiamento è possibile. Se tutto il resto fallisce, semplicemente ricordare loro ciò che tua nonna soleva dire: se non si può dire niente di carino, non dire niente a tutti.
Istruzioni
• Ascoltare il piagnone. Una volta che la gente inizia a lamentarsi, li tagliare o rifiutando di ascoltare solo darà loro un'altra cosa di cui lamentarsi. Dare alla persona la completa attenzione e visualizzare il linguaggio del corpo che mostra che sei interessato, compassionevole e amorevole su loro problema.
• Chiedere loro circa i loro sentimenti. Lamentarsi di solito rappresenta una paura nascosta; una volta che è indirizzato, la persona è libera di esaminare se il problema che si lamentano circa è davvero così grande di un affare. Ad esempio, se il tuo amico si lamenta che suo fidanzato non risponde mai al telefono, chiedere, "Come ti fa sentire?" Se lei dice "ignorato", ora si rende conto che il suo reclamo è semplicemente un sintomo di un problema piuttosto che il problema stesso.
• Sottolineare il positivo. Visualizza il piagnone quanto i suoi reclami sono insegnarle su se stessa. Aiutarla a vedere che i suoi reclami farle sapere le sue preferenze. Dire a lei, "ora che sapete che cosa non vuoi, sei libero di muoversi verso quello che vuoi." Se lei sa che lei non vuole il suo ragazzo ignorando le sue chiamate, lei è libera di muoversi verso un rapporto dove la comunicazione è reciproco.
• Rimanere neutrale. Iscrivendosi a lamentele di una persona, o rimproverando loro per lamentarsi in primo luogo, o li aiuterai a lamentarsi o dare loro qualcosa di aggiuntivo di cui lamentarsi. Rifiutano di conversare circa l'inesattezza o la giustezza dell'argomento a portata di mano. Ribadire che il tuo unico obiettivo è quello di aiutare il tuo amico a sentirsi meglio. Essere disposti ad essere completamente invisibile all'utente se necessario.
• Aiutare la persona a prendere la responsabilità. Spiegare che lei ha il potere di cambiare tutto ciò che si lamenta, sia regolazioni personali, a piedi o entrambi. Se lei si lamenta che il suo ragazzo non rispondere alle sue chiamate, chiederle cosa pensa che significhi. Chiedile cosa suo istinto Dille. Se lei dice che il suo istinto è dicendole che egli è infedele, spiegare che continuando a lamentarsi piuttosto che semplicemente scegliere che un altro compagno fa di lei un co-creatore della propria miseria.
• Sottolineare il positivo. Le persone che si lamentano di tutto hanno difficoltà a trovare cose da apprezzare. Chiedete loro di elenco le cose che li fanno sentire felice all'interno. Di' loro di concentrarsi su quelle cose la prossima volta che sentono il bisogno di lamentarsi.