Nel 2010 sondaggio sesso, romanticismo e relazioni da AARP, 46 per cento degli intervistati midlife non erano sposati. Se non sei mai sposata, sono le uscite con il vostro altro significativo o sono divorziati, godendo la vita da single sopra l'età 40 non è lo stesso come era durante il college o quando si erano appena agli inizi. Vostra esperienza di vita già accumulato accoppiato con obblighi come carriera o famiglia può significare che sfruttando al massimo di essere single a questa età è una miscela di matura responsabilità ed esplorazione emozionante.
Istruzioni
• Aprirti a nuove esperienze. Psicologo sociale Bella DePaulo ha scritto sul sito Web Psychology Today che ricerca punti a donne single, essendo più aperto a nuove esperienze che coloro che sono sposati. Invece di attaccare con le stesse attività che avete fatto per anni, provare qualcosa di nuovo. Ad esempio, se hai passato gli ultimi 20 anni a casa come una casalinga e sono appena divorziato, uscire con i tuoi amici per una notte in città o Iscriviti a una classe di ballo liscio singles. Includere nuove esperienze che coinvolgono un potenziale partner romantico così come quelli con gli amici o da soli.
• Lasciar andare il passato. Relazioni passate ed esperienze possono allevare reattività emozionale, secondo operaio sociale autorizzato Debra Manchester MacMannis sul sito PsychCentral. Riconoscere il tuo passato male o sollecitazioni e racconto un'occhiata a quello che hai imparato da questi conflitti. Ad esempio, ti sei fidata ciecamente il tuo ex-marito solo per scoprire che egli aveva imbrogliato per 15 anni del vostro matrimonio. Invece di chiudere te stesso fuori perché si teme che un uomo nuovo ti farà del male, accettare che hai imparato a diventare più esigenti quando si tratta di guadagnare la vostra fiducia in una relazione romantica.
• Concentrarsi sull'emozione di uscire di nuovo, come qualcuno con esperienza. È normale sentirsi ansiosi o paura di saltare nuovamente dentro la datazione piscina quando sei oltre 40, spiega la psicologa Suzanne B. Phillips nel suo articolo "Midlife datazione: dalla soluzione evoluzione." Anche se si può sentire arrugginito quando si tratta di incontri, ricordare che altre persone che sono la tua età probabile sentire allo stesso modo. Pensare alla possibilità che nuove situazioni sociali forniscono invece il fatto che non siete mai stati su una data per 20 anni.
• Riconnettersi con gli amici passati. Uno studio 2012 la rivista "Informazione, comunicazione e società" notato che comunicazioni Internet offre alle persone in fase di mezza età la possibilità di riconnettersi facilmente con gli amici del passato. Piattaforme di social media come Facebook, Twitter o Instagram forniscono modi per trovare e interagire con coinquilini ex college, liceo pals e altri conoscenti che hai perso contatto con nel corso degli anni.
• Fare un cambiamento nella vostra vita..--per te usare ciò che hai imparato sulla vita e voi stessi di provare qualcosa di completamente nuovo. Questa modifica può variare da qualcosa che è apparentemente piccola come entrare in una palestra e iniziare un nuovo esercizio di routine per un qualcosa che è molto più grande come l'avvio di una nuova carriera. Avendo la resilienza e la possibilità di trovare nuove strategie di coping può aiutare a fare un cambiamento per il meglio e godere di questo periodo di mezza età.
• Superare il tuo vecchi ruoli come mamma casalinga o casalingo, suggerisce la psicologa Vivian Diller sul Today.com psicologia. Guarda avanti a chi il nuovo singolo si '. Fate una lista di quello che vuoi dalla vita e vedere voi stessi in un nuovo ruolo.