Il vostro coniuge o la persona amata potrebbe dire cose in rabbia. Essi possono ferire i tuoi sentimenti per caso, o anche intenzionalmente. Il modo migliore per gestire il comportamento offensivo è con comunicazione onesta e un'autovalutazione del vostro rapporto.
Istruzioni
• Prepararsi mentalmente per una discussione sul comportamento offensivo. Aspettatevi che il vostro partner può avere una reazione difficile al tuo rivelazioni. Egli può essere difensivo, arrabbiato o spaventato. Mentalmente le prove la discussione e le sue possibili reazioni vi preparerà per la cosa reale.
• Trovare un luogo pubblico sicuro per discutere i problemi. Questo rende più facile mantenere gli animi in check e parole cordiali.
• Spiegare al vostro partner esattamente come lui ha fatto male, usando frasi come "Mi sento..." e "quando questo accade..." Usando frasi come "Tu sei così..." o "Quando si..." può rendere il vostro partner difensivo, ostacolando il discorso onesto. Mantenere la calma e spiegare le cose dalla tua prospettiva, senza colpa o linguaggio accusatorio.
• D'accordo sulle regole e le conseguenze per la loro rottura. Se sei ferito perché il vostro compagno parla male della tua famiglia, digli che i commenti su di loro dovrebbero essere solo positivo o neutro. Se il vostro partner ha allontanate romanticamente e apprezzi la monogamia, digli che resterà nel rapporto solo se lui è fedele. Quindi stabilire le conseguenze per il suo comportamento offensivo. Forse le violazioni significano la fine del rapporto, o un accordo per cercare la terapia. Le regole e le conseguenze sono tuoi per decidere e relè.
• Seguire attraverso. Questo è uno dei passi più importanti e non può essere evitato o saltato. Se si stabilisce regole con il tuo compagno, è necessario seguire con le conseguenze. Ciò significa che la sua violazione delle regole non si tradurrà in una tregua, ma una punizione. Se si stabiliscono disposizioni e quindi consentire loro di essere rotto, si solo rinvigorire e incoraggiare un comportamento offensivo.
Consigli & Avvertenze
- Mantenere la calma e razionale durante la discussione. Mentre è naturale per il vostro partner per sentirsi offeso dalla vostra accusa di seccature, possa influenzare fortemente la vostra reazione dove va la discussione.
- Questo Consiglio non è inteso per le donne che si trovano in verbalmente, emotivamente, o relazioni abusanti fisicamente. Se il tuo compagno sta danneggiando la mente con insulti verbali o il vostro corpo con aggressioni fisiche, si sono in pericolo e lei dovrebbe rimuovere completamente dalla situazione. Prendere seriamente in considerazione quando "essere doloroso" diventa "abuso".