Chi ha perso una persona cara sa quanto l'esperienza può essere doloroso. I medici riconoscono fino a cinque stadi del dolore, come la persona in lutto si muove dalla negazione, attraverso rabbia, una fase di contrattazione, un umore depresso accompagnato da sentimenti di tristezza e di pianto all'accettazione finale. Se avete sperimentato la morte di una persona cara, è probabile che fare una casella di memoria – una casella contenente elementi che ricordano la persona che è morta – aiuta a trattare con il tuo dolore e mantenere i ricordi della vostra amata.
Istruzioni
• Scegli una scatola per contenere gli elementi che ricordano la persona amata. Alcune aziende offrono caselle di memoria su misura, ma la casella si sceglie non deve essere costoso. Si potrebbe usare una scatola da scarpe o cookie tin e decorare se stessi da avvolgendolo in carta o attaccare una foto della persona amata all'esterno. I criteri solo importanti è che la scatola è abbastanza forte per durare e per proteggere gli articoli che hai messo all'interno. Se avete animali domestici o bambini piccoli, che è consigliabile utilizzare una scatola chiudibile a chiave per prevenire zampe distruttive o piccole mani penetrino all'interno.
• Scegliere alcune fotografie della vostra amata. È possibile utilizzare fotografie scattate a un evento particolare, come un matrimonio, o scattate durante una vacanza in famiglia. La cosa importante è quello di scegliere immagini che siano significativi per voi. Mettere le fotografie in un album di piccole dimensioni o copertura di plastica per evitare che vengano danneggiate.
• Selezionare altri elementi che si associa con la persona amata. Questi potrebbero essere specifici per una particolare occasione, ad esempio matrici dei biglietti da un concerto o evento sportivo di che sei andato a insieme, o più in generale, come una sciarpa o camicia che rappresenta la persona amata preferito squadra sportiva.
• Sono qualcosa che apparteneva al vostro amato. Pensare alle cose che ti ricordano di loro. Ad esempio, se il vostro amato uno è piaciuto cucina o cottura, è possibile includere un cookie cutter o un cucchiaio di impasto, o se hanno fatto un sacco di DIY intorno alla casa si potrebbe mettere qualcosa di simile a un nastro di misurazione nella tua casella di memoria. Alcune persone preferiscono includono una piccola bottiglia del loro amato di uno profumo e ricercatori ritengono che profumo è una parte importante della memoria umana, secondo la BBC.
• Copiare qualsiasi clip audio o video che avete della vostra amata su un CD o un DVD. Molte famiglie avranno riprese di matrimoni, vacanze in famiglia o di ringraziamento celebrazioni rinchiusi su un computer o un videoregistratore. Computer più moderni sono in grado di creare CD o DVD, quindi questo non deve essere un processo costoso, ma garantire fare una copia di backup nel caso in cui i dischi sono danneggiati.