La persona media può ricordare un elenco di fino a sette elementi alla volta. Ma a volte i compiti di routine più ormai così familiari che abbiamo non possiamo decifrare se li abbiamo oggi o ieri. Liberare la mente..--fare una lista di controllo scritta e lasciate che la vostra lista di controllo fanno il lavoro duro per voi.
Istruzioni
• Scrivi il tuo elenco su carta che è facilmente identificabile. Ricevuta di generi alimentari della scorsa settimana può sbagliarsi facilmente per la spazzatura, considerando che il documento legale giallo con "To Do" scritti nella parte superiore è ovviamente importante.
• Iniziare con un paio più piccole mansioni per mantenere se stessi motivati. Se si inizia con un compito arduo, diventi rapidamente sopraffatti e frustrato. Cospargere le faccende più pesanti dove si inseriscono logicamente.
• Suddividere le grandi attività in parti specifiche. Invece di "fine tutte le assegnazioni," essere specifici ed elenco le attività necessarie al fine di terminare ogni assegnazione, come "Ricerca Ohio Wildlife presso Biblioteca," "Make flashcards" e "Organizzare la presentazione."
• Elencare le attività in modo che scorrono logicamente. Per imballare per una vacanza al mare, ad esempio, si dovrebbe gradualmente passare attraverso la casa e fine fino alla macchina. Confezione abbigliamento per bambini, abbigliamento adulto (entrambi gli elementi camera da letto), set di cortesia familiare (bagno), vacanze scartoffie (ufficio), cibo (cucina) e infine, spiaggia gear (garage).
• Blocco come elementi insieme. Per esempio, dedicare una sezione del tuo elenco di controllo di corrispondenza, ad esempio lettura email, controllare i messaggi vocali e rendere o ritorno telefonate. In questo modo potete completamente spuntare quella porzione delle vostre responsabilità e cancellarlo dalla tua mente.
Consigli & Avvertenze
- Elenco compiti cruciali più di una volta per garantire che essi non vengono trascurate.
- Includono tutto sulla vostra lista, anche gli elementi più piccoli. L'atto fisico di attraversamento fuori un compito dalla vostra lista di controllo resterai motivati, ti dà un senso di realizzazione e, in definitiva, vi prepara per successo.