Ci sono 7 tipi di azioni di chasse alla International Latin Cha Cha. Questi componenti di base costituiscono il carattere e la campitura della danza e sono necessari per eseguire la danza. La chasse torsione dell'anca è 1 dei 7 di questi autotelai.
Istruzioni
• Iniziare con il piede sinistro in avanti e piede libero e aguzzo dietro di voi a destra. La posizione dovrebbe essere con il peso corporeo completo sopra il vostro piede sinistro e il piede destro dovrebbe essere puntato all'interno bordo del piede così che una linea retta viene visualizzata quando si guarda dal lato. Postura deve essere eretta e anca allineati con giunti di ginocchio e spalla, con nessun collasso in entrambe le direzioni.
• Utilizzando l'anca di sinistra in modo circolare, rotolamento verso sinistra, consente al piede destro per passare sotto il vostro corpo e, una volta ha superato il piede sinistro, avviare il trasferimento di peso su di esso con un passo in avanti. Prima di trasferire il vostro peso, dovrebbe essere completamente dritta come la gamba destra. Posizione finale è ora con tutto il peso sul piede destro e piede sinistro puntato indietro.
• Utilizzando una breve contrazione muscolare addominale di destra (in particolare i fasci obliqui e basso addome adiacente al fianco destro), portare il piede sinistro sotto il vostro corpo. L'effetto risultante è una rapida raccolta dei piedi, accompagnati da un lieve innalzamento al largo i tacchi. Posizione finale dovrebbe essere su entrambe le palle dei piedi, dove il peso è orientato principalmente sopra il piede sinistro.
• Ora con una gamba sinistra disponibile e contratta, è possibile utilizzare la palla del piede per spingere te stesso verso destra e terra sul piede destro. Si può appiattire il piede come il vostro peso assorbe completamente in esso.
Consigli & Avvertenze
- In generale, chasses sono fatto sulle battute "4 e 1", così da dare se stessi, tempo, inizio conteggio e mentalmente preparando sui battiti "2" e "3".
- Se ancora difficile iniziare, provare utilizzando un back rompere sui battiti "2" e "3" per darvi qualcosa da fare come un inizio.
- Sempre pratica lentamente e gradualmente aumentare la velocità prima di tentare questo a pieno ritmo.