Mal di schiena in travaglio è molto comune. Anche se ci sono molte posizioni che si può cercare di alleviare il dolore, la stampa di ginocchio seduti è uno che ha dato ottimi risultati. Secondo Penny Simkin, funziona "pressione diretto tramite il femore dritto nell'articolazione dell'anca flessa o giunti di alterare la configurazione del bacino pelvico, rilasciando le articolazioni sacroiliache e alleviare il mal di schiena". Ecco come è fatto.
Istruzioni
• Sedersi su una sedia ferma con la parte bassa della schiena premuto contro lo schienale della sedia. Assicurarsi che la sedia sia solido e che è contro qualcosa di sostegno come un muro.
• Assicurarsi che i piedi toccano il pavimento con le ginocchia solo leggermente divaricate, forse 3 a 4 pollici. Se i piedi non raggiungono il pavimento, avere il vostro partner mettere libri o un altro tipo di supporto costante sotto di loro.
• Avere il vostro partner inginocchiarsi sul pavimento ed estendere le mani fuori per le ginocchia. Le mani devono coprire le ginocchia.
• Durante una contrazione, egli dovrebbe bloccare i gomiti e appoggiarsi in voi permettendo il suo peso corporeo applicare una pressione verso le ginocchia.
• Quando il vostro partner fa questa tecnica si dovrebbe sentire un rilascio nel tuo basso schiena e dovrebbe aiutare ad alleviare il dolore alla schiena.
Consigli & Avvertenze
- Utilizzare questo metodo se hai mal di schiena.
- Non utilizzare questo metodo se non aiuta.
- Non utilizzare questo metodo se si dispone di infiammazione o danno le ginocchia.