La gelosia è un inquietante e la brutta sensazione che un sacco di persone esperienza di volta in volta. Se una persona è gelosa di qualcuno promozione sul lavoro, vita sentimentale o fisico, la sensazione è improduttiva e può portare a conseguenze negative. Se si noti che harboring le emozioni gelosa, fare un passo indietro e capire cosa può fare per sbarazzarsi di loro.
Istruzioni
• Porsi come valida la tua gelosia è. L'erba sembra sempre più verde da altra parte. Se sei geloso di esistenza apparentemente idilliaco di un amico, chiedetevi quanto sai veramente di lei. È il suo perfetto matrimonio? È contenuto con il suo lavoro? Deve adempiere Hobby? Rendersi conto che non si sanno mai il di tutte le circostanze della vita di qualcuno, e pertanto è davvero non può misurare un livello di felicità.
• Capire quali gelosia di valore ha per te. Riconoscere che ciò che sente infatti è gelosia. Poi scoprire quale scopo si sta servendo. Si probabilmente arriverà alla conclusione che non si sta facendo va bene ed è solo fastidio e sprecare il vostro tempo. Una volta che avete questa comprensione, può essere più facile per voi per ammettere che hai un problema, il primo passo per affrontare ed eliminare la gelosia.
• Pensare a ciò che ti piace di te. Quando una persona sperimenta gelosia, lei è consumata solitamente nel disgusto di sé. Invece di fissazione su tuoi difetti, tenta di mettere la vostra attenzione su ciò che di te è buona, interessante e degno. Smettere di pensare che sono inferiori ad altre persone e concentrarsi su come migliorare le cose che sono positive su di te, se è il tuo umorismo tagliente o il vostro forte etica del lavoro, per esempio.
• Utilizzare la tua gelosia come un'esperienza di apprendimento. Che tu sia geloso sopra una donna che pensi che il tuo ragazzo "Mi piace" o un collega di lavoro che sta facendo meglio di te, tenta di estrarre alcune positività fuori dalla situazione. La gelosia potrebbe essere un segno di qualcosa dentro di voi che volete cambiare profondamente. Forse ti senti che il tuo rapporto con il tuo ragazzo sta crescendo lontano. Forse vi sembrerà che siete rallentamento off sul lavoro e rovinando le probabilita ' di successo di carriera. Prendere i tuoi sentimenti negativi come una chiamata di sveglia ed entrare in azione.
• Rendersi conto che vi sono diversi rispetto alle altre persone. Nessuno è come te. Per questo motivo, i confronti sono sempre infruttuosi. Nessun due caso è gli stessi, quindi confrontando voi stessi con un'altra persona è uno spreco di tempo. Se sei geloso che tua sorella sempre sembra perfettamente pettinata e immacolata, forse è perché lei non ha un lavoro e ha più tempo per prendersi cura del suo aspetto. Ricorda che ci possono essere cose di te che faranno sentire invidiosi, pure. Gettare i confronti ad altre persone fuori dalla finestra e iniziare a vivere la tua vita al massimo, ora.
Consigli & Avvertenze
- Mai lasciare che gelosia assumere la mente al punto che rovina la vita. Utilizzare la tua gelosia come mezzo di motivazione anziché come una scusa per rinunciare. Più che fare per cambiare e migliorare la vostra vita, più si noterà i tuoi sentimenti di gelosia scivolando via.