La vita di un coniuge militare può essere molto impegnativa. Non solo devi affrontare frequenti spostamenti e costante incertezza, potrebbe anche essere necessario affrontare frequenti distribuzioni. Queste distribuzioni sono abbastanza spesso in luoghi pericolosi, e che può essere difficile da affrontare. Fortunatamente, avete opzioni per aiutarti a superare questo momento difficile.
Istruzioni
• Visitare un consigliere militare. Consiglieri su basi militari e post sono abili nell'aiutare le persone a far fronte con le distribuzioni. Non solo possono essere un'ottima cassa di risonanza, ma si possono anche dare consigli su come alleviare lo stress.
• Se non si lavora già, è consigliabile trovare un lavoro. Questo vi darà qualche reddito disponibile e consentono di uscire di casa e incontrare persone. Un lavoro può anche darvi un senso di controllo durante un tempo in cui si può sentire che non avete un sacco di controllo sulla tua vita.
• Volontariato locale o altrove. Considera il volontariato per il tuo locale Habitat for Humanity o anche volontariato a livello internazionale con un'agenzia di soccorso in un altro paese.
• Insegnare l'inglese all'estero. Se siete il tipo avventuroso e il vostro coniuge concorda, è possibile utilizzare questo tempo per avere un'avventura. Mentre questo non è per tutti, un incarico di insegnamento della lingua inglese in un altro paese può essere un'avventura emozionante in un altrimenti poco emozionante e sconvolgente tempo.
• Se non è stata completata la formazione, questo è un ottimo momento per farlo. Se hai già completato un corso di laurea, considera un grado laureato. Non solo sarà questo aiuto avete a che fare con la distribuzione del vostro coniuge, ma migliorerà la vostra negoziabilità di carriera e dare un senso di realizzazione durante un momento difficile.
• Unisciti a un gruppo di sostegno. Basi e post più militari hanno gruppi di sostegno per i coniugi dei membri di servizio distribuito. Questi gruppi possono essere un prezioso sistema di supporto con un gruppo di persone che sono in grado di comprendere le difficoltà che si trovano ad affrontare.
• Mettersi in forma. Utilizzare questo tempo per concentrarsi sulla vostra forma fisica e salute. Molte persone vogliono impostare un obiettivo come l'esecuzione di una mezza maratona o una maratona. Questo darà un senso di realizzazione, aumentare la tua autostima e darti qualcosa per sorprendere il vostro coniuge ritorno con.
• Ridipingere la vostra casa. Sei stufo di vivere in un appartamento dalle pareti bianche o alloggiamento di base? Utilizzare questo tempo per abbellire l'ambiente circostante. Questo sarà non solo darvi un progetto per tenerti occupato, ma aiuterà anche ad per alleviare stress e tristezza per il fatto di vivere in un ambiente più edificante.
Consigli & Avvertenze
- Se si comincia a sentirsi depresso, visitare un professionista per aiuto. Non devi affrontare tutto questo da solo e si dispone di risorse per aiutare.