Se camminando o correndo per esercizio, piacere o necessità, si possono facilmente prevenire vesciche seguendo pochi semplici passi.
Istruzioni
Prevenire vesciche
• Se fate un sacco di correre o camminare, ottenere calze che sono fatti per questo. Questi tipi di calzini avrà generalmente una più spessa o ammortizzata suola e tacco. Ottenere calze con un materiale traspirante che tenere che i piedi asciutti. Calze di cotone terrà l'umidità e piedi bagnati sono più probabili ottenere vesciche.
• È importante avere scarpe che si adattano correttamente. Scarpe che sono troppo strette non consentono spazio per i piedi ad espandersi. Possono pizzicare e strofinare, che causano vesciche. Scarpe che sono troppo grande possono anche causare vesciche creando attrito con i calzini e strofinando i piedi grezzi...
• Se si cammina o si esegue frequentemente, è una buona idea di avere due o tre paia di correttamente raccordo scarpe e ruotando tra di loro. Ruotando le scarpe, è consentire le solette delle scarpe ad asciugare tra usure. Asciugare scarpe aiutano a prevenire vesciche.
• Donne che indossano tacchi alti continuamente sono inclini a vesciche. È una buona idea di indossare appartamenti di tanto in tanto.
• Essere gentili con i vostri piedi. Sia a piedi, in esecuzione o in piedi, i piedi prendere l'abuso. Usare la lozione spesso e li massaggia regolarmente. Se sei gentile ai tuoi piedi, essi saranno gentili con te.
Consigli & Avvertenze
- Anche seguendo questi consigli, è ancora possibile ottenere un blister. Se si verifica un blister, coprirlo con un blister pad o un bendaggio per evitare ulteriori attrito.