Come probabilmente saprete, buona comunicazione è la parte più importante di un matrimonio di successo. E ascolto attento può essere la parte più importante di una buona comunicazione.
Istruzioni
• Posizionarsi in modo che si può essere impegnati con il vostro coniuge e la conversazione: affrontare il vostro coniuge e stabilire un contatto visivo. Se si sta facendo qualcos'altro (ad esempio, digitando o leggendo il giornale), interrompere.
• Chiudere la porta a minimizzare interruzioni e lasciate che il vostro partner sapere che sei disposto ad ascoltare.
• Prestare attenzione alle parole del coniuge. Smettere di sognare ad occhi aperti e lasciare che la tua mente vaghi altrove.
• Prestare attenzione ai segnali non verbali: si noti l'inflessione, il tono e il passo. Osservare la postura e le espressioni facciali. È il vostro partner stravaccato, allontanato da te, o seduto con le braccia incrociate? Queste posizioni possono indicare che è sconvolto - cercare di scoprire perché.
• Essere cosciente della personalità del coniuge - e la vostra storia insieme - quando si stanno valutando le sue parole.
• Se si tenta di determinare che cosa il vostro coniuge vuole da voi, anche se è non esplicitamente dichiarato. Simpatia? Consigli?
• Se si tenta di eliminare voi stessi dei pregiudizi o preconcetti che possono distorcere quello che si sente o la vostra comprensione di esso.
• Evitare di interrompere l'oratore prima ha fatto parlare. Potrebbe pensare scortese, ma più importante, si potrebbe interpretare male quello che sta dicendo il vostro partner se non lo lasci finire.
• Rispondere in modo appropriato. Incoraggiare il vostro partner con un cenno di comprensione o dire 'Vedere' o 'Che ha senso'.
• Domande per chiarire quello che non capisci e dimostrare il vostro interesse. Domande aperte (ad esempio 'Come ha fatto che farti sentire?') promuovere un'ulteriore discussione.
Consigli & Avvertenze
- Domande e commenti è necessario riflettere attentamente come è stato l'ascolto. Buoni ascoltatori potrebbero incorporare bit di quello che l'oratore ha detto, a volte molto prima nella discussione, nelle loro domande.
- Mantenere una mente aperta ed evitare di saltare alle conclusioni.
- Evitare di trasformare il focus della conversazione su di te. Ad esempio, se il vostro coniuge sta cercando di confidarvi un problema personale, evitare dicendo 'Che è proprio come il tempo mi...' e divagare in inutili storie su di te o i tuoi problemi.
- Evitare cercando di pianificare il prossimo commento, mentre l'altra persona sta parlando - questo può toglie di ascolto e di sentire.
- Non lasciate che le vostre emozioni cloud quello che l'altra persona sta dicendo.