Una svolta di pique è un turno su un piede mentre l'altra gamba è in passe..--con la punta del piede toccare il ginocchio opposto. Nel balletto, questo passe è girato fuori, mentre nel jazz e danza moderna, esso è spesso tenuto in più vicino al corpo.
Istruzioni
• Iniziare davanti ad uno specchio con spazio sufficiente per girare un paio di volte attraverso il pavimento. Indossare scarpe con suole che consentono di girare facilmente senza scivolare.
• Con il tuo peso sul lato sinistro, scegliere la punta del piede destro al lato. Passo al lato con il piede destro, portando le braccia ai lati.
• Step-down sul piede destro. Plie, o piegare il ginocchio leggermente, in preparazione del turno.
• Portare il piede sinistro in passe - toe toccando il ginocchio destro. Se non è possibile portare il piede tutto il senso fino, iniziare più in alto possibile e sviluppare i muscoli e la flessibilità attraverso la pratica.
• Trasforma il tuo corpo, utilizzando lo slancio di portare la gamba sinistra a passe. Tirare le braccia in un cerchio come si accende come se erano in possesso di un pallone da spiaggia.
• Portare la gamba sinistra giù in plie dopo una rotazione. Si dovrebbero affrontare gli specchi nuovamente. Utilizzare la gamba sinistra per smettere di continuare a girare. Quando sei pronto, provare il pique girare ancora una volta - passo e girare, step-down e punto fuori la punta del piede in finitura.
• Girare fino a quando si esaurisce lo spazio e poi pratica girando a sinistra. Invertire i movimenti, portando la gamba destra a passe per girare a sinistra. Pratica quotidiana per perfezionare il vostro form e controllo.
Consigli & Avvertenze
- Trovare un punto sul muro e guardare, sfogliando la testa come si accende a fuoco ancora una volta sul posto. Questa tecnica di "spotting" aiuta ti impediscono di vertigini come fate giri multipli attraverso il pavimento.