Sul lavoro, a casa e con gli amici, gli esseri umani possono essere in conflitto con quello che loro istinto dice loro di fare. La tentazione di discutere può accadere alla maggior parte delle persone in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Esame di coscienza, volontà di prendere una pausa prima di impegnarsi in critica e argomenti e conoscere la risposta alla domanda, "quanto è importante?" possibile scomporre in efficace comunicazione e risoluzione dei conflitti. Come Vivekjivandas di Sadhu dell'indù Bochasanwasi Shri Akshar ionela BAPS Swaminarayan Sanstha chiede, ti senti la necessità di rispondere in rabbia per situazioni di tensione e più tardi ne pentirete? Educatori e guide spirituali offrono linee guida per scansare gli scambi polemici.
Istruzioni
• Impegnarsi in scambi arrabbiati con cautela. Controllo critica e duri storte come, "Chi sei tu per dirmi cosa devo fare?" o "Fai sempre la cosa sbagliata!" Prendete un bel respiro, conta fino a 10-- o più - se necessario. Rispondere con pazienza o camminare lontano per impedire un commento arrabbiato degenerino in una battaglia o una guerra.
• Mettiti in timeout per diffondere il tuo e le emozioni di un'altra persona. Inserire spazio tra voi e la persona con cui siete in disaccordo, consiglia il servizio sanitario di Arizona University Campus. Utilizzare il tempo per determinare perché l'incidente turbarti. Sviluppare un modo sano per affrontare l'argomento.
• Ulteriori categorie di conversazione facilmente conducono a disaccordo. Preparatevi ad accettare di dissentire, suggerisce Sadhu Vivekjivandas. Procedere con cautela conversazionale in discussioni sulla religione e politica, per esempio. Pratica impegnandosi in discussioni in cui non ti senti la necessità di convertire l'altra persona alla tua opinione. Posto una priorità più alta su famiglia e amicizia che sulle idee.
• Praticare l'ascolto attivo per prevenire i guasti di comunicazione. Il servizio sanitario di Arizona University Campus fornisce linee guida per l'ascolto attivo. Ribadire ciò che dice un interlocutore verificare che capito bene le sue idee. Chiederle di chiarire eventuali punti su cui siete poco chiaro. Rapidi che si riconoscono come lei si sente oltre a sentire quello che dice.