Parlare in pubblico successo richiede una preparazione adeguata e una consegna autorevole. Un discorso davanti a un gruppo può essere intimidatorio, soprattutto per le persone non abituato a parlare in pubblico. Il discorso può soffrire se l'altoparlante permette la situazione sopraffare lui, indipendentemente dalla quantità di preparazione. Rilassante è la chiave per concentrarsi, che a sua volta è la componente fondamentale di un discorso con autorità. Ci sono una varietà di metodi, tecniche e consigli per rilassarsi durante un discorso. Trovare il trucco che funziona per voi - o utilizzando diversi in combinazione - aumenta le probabilità correttamente recapitare il discorso che hai preparato.
Istruzioni
• Preparare per il discorso di memorizzare quanto più possibile, anche se avete intenzione di leggere da uno script. Vincoli di tempo e la lunghezza di un discorso può vietare dal farlo, ma la maggiore tuo afferrare le informazioni, il più sicuro il vostro recapito. Tenere una copia scritta del discorso con voi prima della vostra consegna e studiarlo. Niente mette la mente di un altoparlante a proprio agio come preparazione.
• Guardate il mento e la fronte. L'ansia creata da parlare in pubblico è dovuto in gran parte al fatto che un gran numero di persone concentrerà la loro attenzione su di voi. È importante da guardare la folla quando rivolgendosi al pubblico, ma concentrandosi sui loro occhi rende un diffusore a disagio.
• Spostare se si commette un errore durante il discorso. Indipendentemente dal vostro livello di rilassamento, ansia ensues immediatamente se non è possibile ricordare la riga successiva o frainteso la stampa davanti a voi. Raccogliere i vostri pensieri e continuare. Non soffermarsi su un errore. Focus sul prossimo linea o si impegnerà più errori da mancanza di concentrazione.
• Prendete il vostro tempo; non avere fretta. Non solo discorso lento ritrarre un senso di fiducia, se si tenta di accelerare la velocità della vostra consegna, le probabilità di commettere un errore aumentare. Inoltre, si creerà cambiamenti fisiologici nel vostro corpo che aumentare l'ansia. Ad esempio, se si punta il vostro recapito, prenderete respiri brevi, veloci. Questo aumenta la frequenza cardiaca. Un battito cardiaco accelerato è un sintomo di panico. Rallentare il vostro modello di discorso. Inspirate e consegnare una o due righe e prendere un altro respiro. Questo crea un ritmo che ti rilassa.