Mentre l'abuso emozionale non può causare danni fisici immediati, può prendere un tributo serio sul vostro benessere fisico e mentale. Abuso emotivo e psicologico da un partner può creare insicurezza, danneggiare il vostro senso di valore e portare ad ansia e paura. È facile dire se sei in un rapporto emotivamente abusivo, ma richiede onestà con se stessi e la volontà di cambiare le cose per il meglio. L'abuso emozionale può danneggiare non solo il concetto di sé, ma vostri futuri rapporti pure.
Istruzioni
• Determinare se il tuo partner ti tratta in modo diverso in ambienti pubblici e privati. Emotivamente abusivo partner può essere piacevole e rimbambito in pubblico mentre sminuire te a casa, criticando o danneggiare la vostra autostima. D'altra parte, si può essere vittima di pubblico scherno o colpa davanti a vostri amici o familiari.
• Guardate come il vostro partner gestire denaro insieme. Emotivamente abusivo partner possono essere ossessionato dal denaro, rendendovi conto per ogni acquisto o costantemente dare loro i soldi. Se il vostro partner USA soldi per causare senso di colpa, stress o colpa, sono emotivamente abusato.
• Parlare con il vostro partner quando Egli ferisce i tuoi sentimenti o ti mette a disagio. È possibile che non si rende conto che lui si sta abusando. Reazione del vostro partner per il vostro parlare di misura vi aiuterà a dire se sei in un rapporto emotivamente abusivo. Una piccola critica o sostenendo è normale, ma se siete costantemente preoccupati di cosa dire, ansioso circa che cosa il vostro partner penserà, o paura di ripercussioni delle vostre azioni, si sono probabilmente in un rapporto emotivamente abusivo.
• Parlare con i tuoi amici più stretti e famiglia su eventuali problemi che avete con il modo il vostro partner vi sentirete. A volte le emozioni possono accecare i fatti delle vostre relazioni. Avere un commento di terze parti possono portare maltrattamenti in prospettiva.
• Cercare un aiuto professionale da un terapista o altro professionista della salute mentale. Se possibile, portare il vostro partner a terapia di coppia per mettere le cose in prospettiva e migliorare il vostro rapporto.
• Uscire il rapporto se non è possibile modificare i modelli di abuso. Non importa quanto perfetto il vostro partner può sembrare, relazioni emotivamente abusive possono danneggiare seriamente la vostra psiche e anche la vostra salute.