Come dire se sei in un rapporto abusivo emotivamente

Come dire se sei in un rapporto abusivo emotivamente

Mentre l'abuso emozionale non può causare danni fisici immediati, può prendere un tributo serio sul vostro benessere fisico e mentale. Abuso emotivo e psicologico da un partner può creare insicurezza, danneggiare il vostro senso di valore e portare ad ansia e paura. È facile dire se sei in un rapporto emotivamente abusivo, ma richiede onestà con se stessi e la volontà di cambiare le cose per il meglio. L'abuso emozionale può danneggiare non solo il concetto di sé, ma vostri futuri rapporti pure.

Istruzioni

• Determinare se il tuo partner ti tratta in modo diverso in ambienti pubblici e privati. Emotivamente abusivo partner può essere piacevole e rimbambito in pubblico mentre sminuire te a casa, criticando o danneggiare la vostra autostima. D'altra parte, si può essere vittima di pubblico scherno o colpa davanti a vostri amici o familiari.

• Guardate come il vostro partner gestire denaro insieme. Emotivamente abusivo partner possono essere ossessionato dal denaro, rendendovi conto per ogni acquisto o costantemente dare loro i soldi. Se il vostro partner USA soldi per causare senso di colpa, stress o colpa, sono emotivamente abusato.

• Parlare con il vostro partner quando Egli ferisce i tuoi sentimenti o ti mette a disagio. È possibile che non si rende conto che lui si sta abusando. Reazione del vostro partner per il vostro parlare di misura vi aiuterà a dire se sei in un rapporto emotivamente abusivo. Una piccola critica o sostenendo è normale, ma se siete costantemente preoccupati di cosa dire, ansioso circa che cosa il vostro partner penserà, o paura di ripercussioni delle vostre azioni, si sono probabilmente in un rapporto emotivamente abusivo.

• Parlare con i tuoi amici più stretti e famiglia su eventuali problemi che avete con il modo il vostro partner vi sentirete. A volte le emozioni possono accecare i fatti delle vostre relazioni. Avere un commento di terze parti possono portare maltrattamenti in prospettiva.

• Cercare un aiuto professionale da un terapista o altro professionista della salute mentale. Se possibile, portare il vostro partner a terapia di coppia per mettere le cose in prospettiva e migliorare il vostro rapporto.

• Uscire il rapporto se non è possibile modificare i modelli di abuso. Non importa quanto perfetto il vostro partner può sembrare, relazioni emotivamente abusive possono danneggiare seriamente la vostra psiche e anche la vostra salute.