Trattare con un break-up può sentire come una delle parti più difficili della vita, ma è uno che la maggior parte delle persone alla fine hanno a che fare con. Pensala come una sfida che la vita getta il tuo modo affinché possano crescere come persona e imparare dai propri errori. Quando stai dicendo addio a un fidanzato, mentalmente sarà se stessi per rimanere forte. Momenti come questi sembrano sono la fine del mondo, ma vi renderete conto più tardi che a volte le cose finiscono per il meglio.
Istruzioni
• Soddisfare un'ultima volta. Parlare con lui faccia a faccia. Se dici addio bruscamente tramite testo, una breve e-mail o una telefonata ritagliato, è molto probabile che hanno un sacco di domande senza risposta e cose che verranno lasciate non dette. Al fine di trovare la chiusura, uscire per un pranzo informale o un caffè solo per parlare. Va bene parlare di dove hai sbagliato, purché non si inizia discutendo o urlare. Il modo migliore per dire addio è a vicenda grazie per i bei ricordi, perdonarsi a vicenda per il male, abbracciare un'ultima volta e a piedi senza guardare indietro.
• Rimanere in contatto con gli amici per aiutare se stessi a superare il tuo dolore. Alla fine di una relazione di lungo termine commit può quasi sentire come la fine di un matrimonio. Gli amici fungerà da gruppo di supporto. Parlare con loro come spesso come si può. Aiutano a esultare il backup e ti ricordano cose che avete per guardare al futuro. A volte gli amici possono anche sottolineare perché attraversando una situazione difficile è per il meglio, anche se non si può vedere ancora.
• Scrivere su di esso. Ci sono alcune cose che non è possibile condividere con nessuno, nemmeno il tuo migliore amico. Mettere penna su carta può offrire sollievo catartico. Scrivere come spesso come si sente la voglia di ed essere brutalmente onesto. Non dirlo a nessuno di farlo così perché vi faranno provare a pressione è in locazione loro leggere il vostro giornale. Quando ti senti come tu hai voltato pagina, bruciare quelle pagine in un luogo sicuro.
• Prendersi cura della vostra salute. Quando stai avendo una brutta giornata, settimana o mese, può essere facile dimenticare circa la vostra salute. Trascurare te stesso, mangiare cibo spazzatura e diventando pigri vi farà solo sentire peggio. Mangiare sano e fare esercizio. Cibo spazzatura possono deprimere il vostro umore e l'esercizio rilascia serotonina, che è un neurotrasmettitore umore potenziamento.
• Tenere occupato. I più attivi si è, meno tempo che avrai crogiolarti nell'autocommiserazione. Studiare e lavorare di più rispetto al passato. A volte, quando si passa attraverso la disgregazione peggiore della tua vita, può portare a pure il periodo più produttivo.
Consigli & Avvertenze
- Evitare di mantenere le linguette sul tuo ex su siti di social networking, perché sarà solo lo rendono più difficile dire addio per sempre. Invece, sarete tentati di inviare un messaggio, che servirà solo a rendere il break-up più prolungate e dolorose.
- Evitare l'uso di alcol e droghe per far fronte con la vostra perdita. Cadere nella dipendenza solo farvi sentire peggio a lungo termine.