Essere in grado di prevedere quando il tuo fertile può essere vantaggioso in molti modi. Se non volete rimanere incinta, è possibile determinare quali giorni che potrà essere ovulazione al fine di evitare rapporti sessuali. D'altra parte, se si desidera una gravidanza, sapendo quali giorni sono ottimali per la gravidanza può tornare utile. Secondo americana di fertilità, il tempo che sei fertile inizia quattro o cinque giorni prima dell'ovulazione (quando un uovo scende da un follicolo ovarico). Se avete un ciclo mestruale normale, che è ogni 28 giorni, ovulazione si verificherebbe 14 giorni dall'inizio delle mestruazioni.
Istruzioni
• Segnare i vostri cicli mestruali sul vostro calendario. Essere sicuri di notare quando il periodo di inizio per ogni ciclo.
• Tenere un diario del vostro ciclo mestruale per alcuni mesi. Questo vi permetterà di calcolare un tempo medio quando inizierà il ciclo.
• Determinare se i cicli sono nella medio. Se i periodi sono irregolari, è possibile utilizzare un termometro per iniziare a monitorare i cambiamenti nella vostra temperatura.
• Scegliete un momento al mattino per monitorare la temperatura. Secondo la rivista di genitori, la temperatura corporea di una donna aumenterà leggermente dopo 24-48 ore dopo l'ovulazione. Dopo prendere la vostra temperatura per pochi mesi, sarà in grado di avere un'idea di quando ovulating.
• Controllare le modifiche nel vostro muco cervicale. Quando ci si avvicina all'ovulazione, il tuo corpo inizierà a secernere quantità totali di muco cervicale. Il muco è necessario per aiutare lo sperma a viaggiare verso l'uovo.
Consigli & Avvertenze
- Tenerezza del seno e dolore nel basso addome (di solito su un lato) può avvisare l'utente di quando sei fertile.
- È possibile utilizzare un kit di ovulazione per aiutare a determinare quando sei fertile. Kit di ovulazione misurare l'ormone luteinizzante o LH, nelle urine. Kit di ovulazione rileva un aumento di LH, che vi avviserà di ovulazione.
- Avere rapporti ogni giorno o ogni altro giorno, prima della tua data di ovulazione calcolata e il giorno dopo la data di ovulazione.
- Mentre lo sperma può vivere fino a cinque giorni all'interno del vostro corpo, un uovo solo sopravvivere circa un giorno.
- Avere rapporti sessuali per quanto possibile prima e durante l'ovulazione può aumentare le vostre probabilità per rimanere incinta.