Con oltre 4 milioni nati vivi negli Stati Uniti e circa 875.000 donne vivendo le complicazioni durante la gravidanza, la cura per le madri in gravidanza è una priorità. (Riferimento 1) La gravidanza può essere un tentativo ancora emozionante momento. Attraverso ogni trimestre, una donna incinta ha bisogno di cure delicate da quelli più vicini intorno a lei. Prendersi cura di una donna incinta richiede solo cure mediche ma anche appoggio emozionale. Il vostro compito è quello di comunicare, essere paziente ed essere disponibili a lei in ogni modo possibile.
Istruzioni
• Accompagnarla visite di controllo. Visite prenatali sono essenziali per la salute di sia la futura mamma e il bambino. Durante le prime 28 settimane di gestazione, visite prenatali dovrebbero avvenire ogni 4 settimane e visite settimanali dovrebbero avvenire da 36 settimane di gestazione fino alla consegna. (Riferimento 2) Proiezioni di routine sono necessari anche per problemi di pressione sanguigna, diabete, eventuali disordini genetici, rosolia, malattie veneree e proteine nelle urine.
• Essere coinvolti e soggiorno proattiva. Sapere quando lei gli esami prenatali e le proiezioni sono e tenere un calendario di eventi. Pianificare voi stessi intorno alle sue esigenze. Leggere le informazioni per quanto riguarda le complicazioni possibili ed essere consapevoli dei disagi che potrebbe verificarsi.
• Darle da mangiare una dieta ben equilibrata. Secondo l'associazione americana di gravidanza, le donne incinte dovrebbero aumentare loro usuale porzioni di alimenti. Le donne incinte dovrebbero idealmente avere tre o quattro porzioni di frutta e verdura e nove porzioni di pane integrale, riso o pasta. (Riferimento 3) Assicurarsi che lei evita carni crude, formaggi, pesce e salumi. Latte e formaggi a pasta molle dovrebbero essere evitati. Prestare attenzione alle sue voglie.
• Assicurarsi che lei prende le vitamine prenatali. La gravidanza aumenta la necessità di acido folico, calcio e ferro. Prendendo le vitamine appropriate è fondamentale per una sana crescita fetale.
• Offerta per aiutare a fare le faccende. Una donna incinta ha fatto diminuire i livelli di energia e ha bisogno di riposare di più del normale. Lavoro inutile può causare stress che possono danneggiare lei e il bambino. Sollevamento di oggetti pesanti o costante su e giù per i movimenti può anche essere dannoso.
• Far star bene lei. Massaggiare aiuta alleviare il fastidio. Può anche ridurre l'ansia, ridurre i sintomi della depressione, alleviare dolori muscolari e migliorare la circolazione del suo corpo. Alcune donne avvertono l'insonnia e il massaggio è un buon modo per rilassarsi e quindi il sonno è possibile.
• Trascorrere del tempo con lei. Le donne incinte possono sperimentare sbalzi d'umore gravi ed è importante consentire il suo passare attraverso queste emozioni. Abbi pazienza, comprensione e assisterla nell'accettare questi cambiamenti come un processo normale di essere incinta. Essere una parte del sua ottenente un'attività fisica regolare, camminare con lei, andare insieme in un film o una classe di esercizio. Facendo queste cose semplici ma importanti riaffermerà a lei che ti interessa.