Le patate sono un alimento nutriente presto per un bambino. Ad alto contenuto di beta-carotene e vitamina A, Ignami sono ricchi di fibre e forniscono un sapore leggermente dolce che godono di maggior parte dei bambini. Oltre ad essere una centrale elettrica nutrizionale, Ignami sono facili da preparare su una stufa o in un forno o forno a microonde. Negli Stati Uniti, patate dolci e patate dolci sono diverse varietà della stessa verdura. Selezionare le patate che sono costanti, asciutto e senza macchia. Conservarle in un luogo fresco e asciutto.
Istruzioni
Patate al forno
• Lavare ed asciugare le patate dolci.
• Pungere le patate dolci con una volte forcella cinque o sei.
• Posizionare le patate dolci sulla teglia. Cuocere in forno a 400 gradi per 30-60 minuti. O, se si utilizza un forno a microonde, posto non imbustati ignami su una piastra e forno a microonde ad alta potenza per quattro minuti.
• Spremere le patate dolci delicatamente per vedere se sono morbide. In caso contrario, far loro continuare a cuocere in forno o impostare il forno a microonde per due minuti.
• Lasciate raffreddare le patate leggermente, poi tagliare a metà e raschiare la carne.
• Utilizzare un passaverdura, blender, mixer o una forchetta per schiacciare o purea di patate.
Patate al vapore
• Lavare ed asciugare le patate dolci.
• Sbucciare le patate e tagliate a cubetti.
• Mettere le patate in un contenitore di vapore in una pentola con un coperchio a chiusura ermetica. Aggiungere un po' acqua nella pentola.
• Cuocere fino a quando le patate saranno morbide.
• Utilizzare un passaverdura, blender, mixer o una forchetta per schiacciare o purea di patate.
Patate bollite
• Lavare ed asciugare le patate dolci.
• Sbucciare le patate e tagliate a cubetti.
• Mettete i cubetti in una pentola con acqua. Mettere un coperchio sulla pentola.
• Portare la pentola a bollire e cuocere le patate dolci, fino a quando sono morbidi.
• Utilizzare un passaverdura, blender, mixer o una forchetta per schiacciare o purea di patate.