Sano attaccamento emotivo è un elemento critico per aver profondamente appagante relazioni. Quanto bene abbiamo legato con i nostri genitori e i tutori presto nella vita ha dimostrato di avere un impatto nelle relazioni successive, rafforzando la nozione che attaccamento emotivo ci riguarda notevolmente, in meglio o in peggio. La buona notizia è che a qualsiasi età, e con qualsiasi rapporto che diamo valore, abbiamo la capacità di apprendimento di strumenti e tecniche per nutrire il nostro attaccamento emotivo.
Istruzioni
Come rafforzare l'attaccamento emotivo nei vostri rapporti significativi
• Investire tempo in vostri rapporti. Mentre la spontaneità e il tempo libero sono parti sane di qualsiasi relazione, può anche aiutare a fare piani e dedicare momenti speciali con i vostri cari contrassegnandoli su un calendario. Questo segnale visivo può anche rivelarsi prezioso per i bambini come essi anticipare i tempi riservati appositamente per loro.
• Condividere emotivamente con i vostri amici o membri della famiglia. Questo significa che lo rende un punto di parlare apertamente e regolarmente tuoi pensieri, sentimenti ed esperienze. Questo tipo di apertura sarà coltivare intimità e può permettere la persona amata a sentire più confortevole condividere con voi.
• Ascoltare attivamente. Come il vostro amato uno parla, mantenere il contatto visivo e concentrarsi sull'ascolto a lui. Rispondere a cosa sta dicendo in modo che lui sa che si stanno dando la vostra attenzione e valorizzare ciò che ha da dire.
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Mostrare affetto appropriato. Spesso un tocco umano trasmette cose che parole semplicemente non possono. Se il vostro bambino è accogliente del vostro affetto, abbracciarla frequentemente. Offerta abbracci agli amici quando si parte i sensi. Tenere la mano del coniuge spesso, strofinare la schiena come si passa a lei e baciarla spesso durante il giorno. Uno studio sul baciare, rientrano in CNN.com, sta esaminando i modi che baciare colpisce l'ormone ossitocina, che "è associato con il legame sociale e cortisolo, una misura dello sforzo."
• Dare parole di incoraggiamento e di affermazione. Dica il vostro amato uno come si sente e fare uno sforzo concertato per sollevarlo con le tue parole.
Consigli & Avvertenze
- Quando mostrando affetto, essere attenti a valutare il livello di comfort dell'individuo con contatto fisico, come questo può variare ampiamente da persona a persona.