Con una sbarra di balletto installato in casa può essere utile per il benessere personale. Può essere utilizzato anche da un ballerino di balletto ispirato alla pratica. La sbarra di balletto è uno strumento che fornisce supporto e viene utilizzato per l'allungamento del corpo prima del ballo. Il warm-up lento e ripetitivo con le barre utilizzato da principianti e professionisti, aiutare a prevenire lesioni. La sbarra non è intricata per installare non occuperà spazio.
Istruzioni
Preparazione
• Acquistare un palo di legno (tecnicamente noto come un tassello) dal tuo hardware locale o negozio di legname. Il tassello deve essere di 2 pollici di diametro. Hanno tagliato la lunghezza necessaria. Per una persona, 2 a 3 piedi di lunghezza è sufficiente.
• Prendere due o tre bar armadio staffe per il tassello. Aumentare il numero di staffe di ogni piede sopra 3 piedi. Ottenere le apposite viti e tasselli per stabilità.
• Decidere l'altezza della sbarra misurando l'individuo che verrà utilizzato. È la persona coinvolta stand con le spalle contro il muro. Istruire lei per piegare i gomiti, mantenendo le mani dritto fuori. La distanza dalle sue dita il pavimento dovrebbe essere misurata. Questo crea l'altezza corretta. Segnare il muro usando una matita e indicare questa altezza per il posizionamento della sbarra.
• Individuare e contrassegnare dove i perni a muro sono e indicano l'area dove verranno posizionate le staffe.
• Carta vetrata i tasselli per la sbarra da danza in legno; assicurandosi che essi sono lisci e scheggia gratis. Applicare diversi strati sottili di poliuretano tlo finirlo. Lasciare per asciugare.
Posto insieme
• I marchi di livello e assicurarsi che essi siano allineate correttamente di prima è eseguire il drill. Una volta allineati, segnare i punti dove verranno posizionate le viti prima di drill.
• Utilizzando un trapano elettrico, installare con attenzione i tasselli nella parete borchie.
• Fissare le staffe al muro e avvitare saldamente.
• Posare la sbarra attraverso le staffe a parete e confermare che sono anche su entrambi i lati. Prendere misure accurate e contrassegnare la sbarra di legno balletto dove si prevede di eseguire i fori per fissarlo alle staffe.
• Forare la sbarra da danza in legno e fissare con le viti. Assicurarsi che le barre è sicuro e stabile prima di essere utilizzati.
Consigli & Avvertenze
- Oltre che nei negozi di bricolage, Scopri un negozio di danza. Vendono più tipi di staffe che sono fatti appositamente per una sbarra di balletto.
- Il tassello deve aumentare di dimensioni da 2 piedi per ogni persona che desideri lavorare alla sbarra allo stesso tempo.
- Se la sbarra utilizzeranno adulti e bambini, acquistare 2 tasselli e creare una doppia sbarra quindi possono essere installate a diverse altezze da terra.
- Dopo aver effettuato una sbarra da danza in legno a parete, può causare danni alla parete dopo che è stato rimosso. Sarà necessario patch e ridipingere la parete.
- La sbarra non vuole appendere da, ad esempio barre di scimmia. Spiegare ai bambini piccoli, che è solo un corrimano e per essere utilizzato con un tocco leggero.