Pesi liberi sono un ottimo modo per aumentare la massa muscolare, ottenere tonica e migliorare la vostra immagine di sé. Aumenta la tua forza e la tua collezione di peso libero cresce, allora avrai bisogno di un posto per memorizzare i pesi. La soluzione migliore è quello di costruire un peso rack. Si tratta di un dispositivo indipendente che è costruito appositamente per contenere il peso intero insieme. Mentre è possibile acquistare uno stand di peso libero, negozi di articoli sportivi al massimo, è possibile risparmiare denaro di costruire il proprio.
Istruzioni
• Utilizzare un metallo Troncatrice per tagliare un binario di metallo giroletto in quattro pezzi che sono ogni 30 pollici di lunghezza. Questi pezzi saranno le gambe dello stand peso libero. È possibile renderli più a lungo se si desidera un rack di peso superiore.
• Tagliare due più metal-giroletto binari verso il basso fino a quando ciascuno è di quattro piedi di lunghezza. Usare la troncatrice metallo nuovamente per eseguire questa operazione. Pensare il rack di peso come una cornice di tabella. Queste sono le rotaie superiori del rack che i pesi riposerà su.
• Tagliare un altro binario letto-telaio metallico in due pezzi che sono ciascuna un piede lungo, usando il cut-off visto. Questi pezzi completerà il frame superiore del rack di peso.
• Mettiti gli occhiali di saldatura. Saldare due gambe che hai fatto nel passaggio 1 per una delle rotaie lunghe dal passaggio 2. Essere sicuri di saldare entrambe le gambe sullo stesso piano del binario. Ogni gamba deve essere saldato da ¼ di pollice dal bordo estremo della rotaia. Questa sarà la parte anteriore dello stand peso libero.
• Ripetere il procedimento di saldatura dal passaggio 4, utilizzando le altre due gambe creata nel passaggio 1 e l'altra lunga guida dal passaggio 2. Si dovrebbero ora avere i due lati dello stand creato. Questo sarà il retro dello stand peso libero.
• Completare la costruzione dello stand peso libero saldando le barre apportate nel passaggio 3 tra la parte anteriore e posteriore dello stand per tenere tutto insieme. Saldare ogni barra alle estremità opposte nella parte superiore dello stand.
• Allineare il tuo pesi liberi sul rack, iniziando con il minor peso al peso più pesante.
Consigli & Avvertenze
- Potete trovare a buon mercato a metallo di longheroni a letto in qualsiasi negozio di mobili. Verifica depositi di risparmio pure.
- Indossare sempre occhiali di protezione durante la saldatura.