Ottenere il vostro piccolo uno a fare un pisolino più di creare un bambino ben riposato. Tempo del pelo anche ri-stimola voi, fornendovi una tregua dal lavoro 24 ore su 24 che è genitorialità. Trovare un pisolino-tempo adatto per il vostro bambino richiede guardando per stecche assonnati, adattando il vostro programma di bambino e rimanendo flessibile. Con la strategia giusta, nap-tempo può essere un gioco da ragazzi per voi e il bambino.
Istruzioni
• Creare un rilassante routine conducono al pisolino. Il vostro bambino da playtime emozionante al momento di coricarsi la transizione può essere impegnativa. Come nap tempo approcci, optare per altre attività rilassanti per il tuo bambino. Riprodurre musica soft. Suo rock e lei leggere una storia. Cantare per lei. Ottenere la sua voglia di dormire sonni tranquilli.
• Cercare segni di sonnolenza e rispondere ad esse. Imparare a distinguere tra grida del vostro bambino e concentrarsi sull'ascolto per quel grido assonnato o pignoleria precedente tempo di nap. Altri segni di sonnolenza nel vostro bambino includono palpebre cadenti e lucida i suoi occhi, secondo la Mayo Clinic.
• Mettere il bambino nella sua culla quando lei diventa sonnolenza, ma è ancora sveglia. Questa tecnica potrebbe portare ad armeggiare un po ' in un primo momento, ma si insegna il tuo bambino come lenire se stessa a dormire, che può rendere più facile fare nap-tempo nel lungo periodo.
• Creare un ambiente di sonno confortevole per il vostro bambino. Assicurarsi che lei è completa e dispone di un pannolino asciutto quando lei si stabiliscono per suo pisolino. Vestirla in modo appropriato per la temperatura.
• Stabilire un coerenza nap-tempo. Si potrebbe trovare che il vostro bambino ottiene drowsy circa 10 e 13 tutti i giorni, per esempio. Seguire la routine pre-pisolino intorno a questo tempo per convincere il vostro bambino usato per sonnellini regolari.
Consigli & Avvertenze
- Non aspettatevi un neonato ad esporre modelli napping nel primo mese o due. Dopo che si vedrà un modello che è possibile pianificare intorno, note HealthyChildren.org, un sito AAP.
- Essere flessibili nel vostro approccio nap-tempo. Forse il tuo bambino non self-lenire ancora bene, quindi tempi di protezione accesso alla rete sono diventati una lotta. Prendere in considerazione modi alternativi per insegnare al vostro bambino ad addormentarsi da sola. Sarà possibile pianificare tue commissioni di mattina in modo che stai guidando casa suo riposino, e lei cadrà addormentata in macchina. Ma non importa come profondamente sta dormendo, mai lasciare il bambino da solo in macchina. In alternativa, una pomeriggio passeggiata intorno all'isolato nel suo passeggino o il trasporto potrebbe essere sufficiente a incoraggiare il vostro bambino a dormire un po' tanto necessaria. AskDr.Sears.com incoraggia flessibilità quando si tratta di ottenere il vostro bambino a dormire.
- Per aiutare a prevenire la morte improvvisa, l'American Academy of Pediatrics raccomanda neonati essere messo a letto sulle loro spalle.