La rabbia è una forza potente. Esso può spronarci ad azioni positive, ad esempio l'avvio di una vigilanza di quartiere perché una rapina fatto arrabbiare è sufficiente per fare qualcosa al riguardo. Rabbia può anche avere conseguenze negative. Le cose che diciamo e rabbia possono danneggiare le relazioni di là di riparazione. Rabbia può portare ad abuso verbale, fisico ed emotivo, specialmente di quelli che ci preoccupiamo per la maggior parte. È importante che si impara a controllare il nostro sdegno per evitare questo tipo di danno. Ci sono una vasta gamma di modi per controllare queste pulsioni, dalla consulenza di rimedi omeopatici. Trovare il modo in cui funziona meglio per voi è fondamentale per una sana relazione.
Istruzioni
• Sviluppare nuove abitudini. Quando si inizia a sentirsi arrabbiato, tecniche di rilassamento pratica o qualsiasi altro metodo che re-indirizza la tua energia lontano dall'impulso di rabbia. Nel corso del tempo, questa azione diventerà una seconda natura, e sdegno diventerà meno comuni.
• Provare a opzioni di omeopatici. Alcuni ingredienti naturali, come nux vomica e chamomilla, sono efficaci a calmare gli animi attivi, come pure l'ansia che tende ad accompagnarli. Si consiglia sempre di parlare con un medico prima di prendere qualsiasi farmaci di erbe.
• Cancellarti dalla situazione che ti fa arrabbiare. Può trattarsi di lasciare la stanza o andare a fare una passeggiata. Una pausa temporanea dalla situazione può aiutare la tua rabbia placarsi e ti dà più controllo sulle vostre azioni quando si torna ad per affrontare nuovamente la situazione.
• Cercare il Consiglio. Se non siete in grado di trovare un altro modo per frenare i tuoi impulsi arrabbiati, trovare un professionista che può insegnare tecniche di gestione della rabbia e aiutarvi a trovare le cause per la tua rabbia.